最近一段时间以来迷恋自媒体短视频的剪辑制作，为了维持原创，把自己曾经拍摄的照片和视频都从网盘和相册里翻腾出来，每天还自己录音，自己编辑文字，有点累眼睛也有点睡不安稳，尽管如此，依然乐此不疲。
插播信息：我身边的一个同事，总爱头晕，去医院检查，结果发现头部有个直径20多毫米的瘤，先后做了脑部CT,头部核磁以及超生造影等检查，结论是需要进一步治疗，否则会严重影响视力等。如今她上着班，却再也不进机房，以前的她在有30台电脑的计算机室里工作，平均每天要待上5 小时以上，她执着于这份工作，而且她也爱玩手机，每天晚上都看电子书等，有时候还熬夜。就是说，她每天除了睡眠几乎其他时间都离不开电脑和手机环境。我去“度娘”搜了搜 ，这个生存环境似乎对她有影响，究竟有多大？没有科学依据，不能轻下定论。
如今她远离机房和手机，再也不去触碰那些，而且特别特别小心翼翼，尽可能的远离这样的环境。她如此这般，算是亡羊补牢，为时不晚吧！
言归正传吧！基于同事发生的病症，结合自己的现状，总结一下，时间过长、过强的使用眼睛和大脑，并与手机不离不弃，睁开眼睛就看，躺在床上也在看，睡觉放在枕边……会有哪些现象发生呢？
第一，视力肯定会下降，长时间盯着手机屏幕，用眼过度，眼部出现干涩、视力下降等情况。
第二，总是低头玩手机，头晕、颈椎也会一定问题。
第三，总是在玩手机，容易使人沉浸其中，不跟昼夜，晚睡熬夜成常态，进而严重影响睡眠，熬夜对身心健康影响更大。
第四，玩手机时间过长，也可能影响社交能力，经常沉浸在手机与自己的世界里，不易与人交往。
第五，玩手机过久，容易使人皮肤变差、记忆力下降、脑子变慢甚至变笨等，我就是觉得自己由此症状。
值得警省，手机和电脑给我们带来方便快捷，也有给我们带来快乐，是科技之光。但它同时也是一把双刃剑，它无形中成了我们的健康杀手，无论是少年儿童还是成人，手机可以使用，该用的时候当然得用，我们的工作、学习、生活很多方面似乎离不开手机，不过为了自己的健康，我们坚决不能沉迷于手机。我们都从自己做起吧！有节制适当适度吧！
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