我从2月开始减肥，3个月减了8.5斤，缓慢而稳定地在坚持，目前体重121.5斤，还是胖，需继续努力。
记得2月份，我还是130斤的胖胖的全职妈妈，自从写好减肥计划，就下定决心减肥，改善饮食习惯、培养运动习惯、每天称体重。
瘦下来的自己，感觉精神状态也跟着变好了，人也变得越来越自律:
一、饮食
饮食有度、注重营养、规划三餐，减肥也应该好好吃饭，在健康的基础上，调整饮食习惯:坚持吃早餐、少吃油腻的食物、少吃米和面、避免暴饮暴食、睡前四小时不进食。
二、运动
每天跑步送孩子去学校，不仅可以让自己达到减肥的效果，还可以锻炼孩子的运动能力，甚至还能开发孩子的大脑潜能:
科学家们发现，运动可以促进大脑产生特殊的化学物质，可以促进记忆力和智力的发展。所以，有些学校会把较难的科目安排在体育课之后。
三、睡眠
睡眠不足会变胖 ，因为缺乏睡眠会导致新陈代谢变慢。每天保持7小时左右的睡眠时间是减肥的基础，提高新陈代谢水平，减肥效果翻倍。
坚持减肥，让我看到了越来越好的自己，减肥路上的姐妹，一起加油吧，想办法让自己瘦下来，你一定不忍心再胖回去，这会让你更容易保持良好的生活习惯。
健康减肥，坚持一定会有效果！
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