关于减肥

坚持日更100字 - 17/30

减肥这件事情，我已经从大学喊到现在，经常会和家人说，呀，要肥死了。然后，筷子不听使唤地继续夹东西。

这么多年和‘减肥’战斗，不同阶段对减肥地定义不一样。

青春期

我心中的青春期是毕业工作之前。这个时候，瘦点好看，毕竟还没有男女朋友，或者正是要谈恋爱的时候。大学时候，为了穿吊带，短裤，背心，S合身的短裙，还是不能太胖。不过说实话，那个时候，也胖不起来。天天折腾来折腾去，平时忙着上课谈恋爱，期中考期末考，突击考试。平常学校吃的，也不会油腻到哪里去。我还记得经常晚上吃宵夜。

只能说，25岁之前，想怎么吃就怎么吃。这个时候，喊减肥，就是瞎喊，最多就是前一天吃多了，第二天吃少一点。

青年期

工作后，很庆幸受同事影响开始跑步。原本属于代谢开始缓慢，肥胖苗头要冒出来的时候，因为大量运动，被抵消了。这个时候，也是想怎么吃就怎么吃。而且当你开始跑步的时候，你对饮食会更加苛刻，只是偶尔放纵的时候，没有那么有罪恶感。为什么？因为你知道，体重会影响你的跑步成绩。你知道跑步的辛苦，只有在至少1，2个小时后，才可以喝一点点可乐。跑山的人，最有体会。比赛过程到检查站，有可乐是一件特别幸福的事。于是，你的大脑会有这种感觉，跑山才能有可乐喝，而这个时候喝的可乐是最好喝的。而那些变态跑友都开始戒糖，茶餐厅点餐时，“饮品，一杯冻柠茶，少糖， 唔该”。

可是，跑步多的时候，胃口不知不觉好很多，吃很多东西自己也不知道。等跑步减少的时候，这个时候，体重就飙升了。因为假设摄入不变，消耗变少了，自然就变成脂肪了。

另外，长期坐着工作也是容易在腰腹臀囤脂肪。水桶腰就是岁月是把杀猪刀的第一刀。

于是，乖乖继续恢复跑步，有意识坐车时多站站，换乘时，能爬楼梯就爬楼梯，珍惜从地铁站或者巴士站走路回到家的那段距离。用餐的时候，也开始减少对碳水化合物的摄入。

这个时候的跑步，不仅仅是锻炼身体，还是恢复精力，减压的好方法。

将来

管住嘴迈开腿，迈开腿很重要。