你好，我是逃熙，欢迎打开我的日复盘。
给自己的每天30分钟复盘时间，每天做一个日复盘。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
一、习惯养成
✅写作
早上复盘了、完成了文笔练习
✅运动
跑步/步行30分钟以上1次✅
天鹅颈0次
腰椎伸展0次
✅饮食健康
早上喝咖啡+豆浆+烧麦+鸡蛋✅
午餐：炒面+食堂✅
晚餐：食堂午餐剩下的✅吃的时间是早的。
✅复盘与日记 累计9天
✅休闲娱乐成长安排
跟母亲打电话1小时，好久好久没和家里人打电话了，新突破
读书0页
继续听书《你所谓的稳定，不过是在浪费生命》
✅工作安排
完成了一半✅
写了汇报表初稿
给人资发了新的照片
希望可以用便利贴、番茄钟提醒自己提高效率。
其实有很多事情其实很简单，你只需要去做就能迎刃而解了。解决焦虑最好的办法，就是做那些让你觉得值得焦虑的事。
✅日计划：
今天要做汇报文档、各种早报、更新表格。
新渠道的早报表格梳理，战略研究。
✅坚持早起6天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）计划减持7天，已经坚持7天！！✅
睡觉时间：11:20✅耍手机上瘾，真的会停不下来，眼睛都不带眨眼的，就像被吸进去了一样。避免的方法：睡前不要看那些过于视听刺激的程序。
✅坚持冥想4天
睡前冥想。✅
晨间冥想6天✅
希望以后心可以沉静下来。
✅感恩日记
感谢：父母对我的爱
感谢公司给我机会让我成长和学习，让我能光速成长
二、输入方面
✅听书93天 阅读 累积4天
计划：希望可以每天看2页+书，保持听书后的感悟记录。✅
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