对话生命

        2019年参加“对话生命”的课堂，那时对这个课堂充满了好奇与排斥，因为据说这是个关于临终关怀和告别的课堂，氛围比较凝重，但是我还是参加了。那是我对于“生死”话题的启蒙课堂，直到2024年。

        2024年我怀孕了，这对于备孕3年高龄的我来说，真的值得庆贺，感觉新生命的到来，我的生命也充满了希望和能量。然而开心不到3个月我接到了2个消息，1个是我姐姐确诊“子宫癌”3期，原因是长期的压力及情绪问题造成的；另1个是80岁的妈妈“心梗死”——3根给心脏供血的血管，1根堵塞，1根堵塞80%，1根正常，到医院2小时医生下了2次病危通知，造成这个结果一方面是妈妈年龄大了，另外一方面是听了姐姐的事情急火攻心，这两个消息前后相差3天，当我听到这2个消息时，一时间难以接受，何况我80岁的妈妈，有时候难以接受也要面对。

        经过半个月的治疗，我妈和我姐陆续出院。在这期间，我的情绪极其的低落，出现最多的情绪是担心和恐惧，担心“子欲养而亲不在”，恐惧失去亲人；其次是懊悔和内疚，懊悔自己和亲人的链接太少。在这种复杂的情绪下，我懵擦擦的度过了半个月，家人出院后，我开始有时间正式我的情绪，毕竟我现在还是孕妈妈。然而怎么面对这样的事情，我在脑海里搜索我的知识储备：曾经学习过“对话生命”的课，看过《在生命的尽头拥抱你》以及《遗愿清单》的书籍和电影版本等等，这些都是有关临终关怀的内容，虽然我家人没有到这一步，但我知道生老病死，是每个人都需要面对的课题。在这些内容里搜索我可以做的部分：

      首先，我在所发生的事情中寻找积极的部分，放大积极部分，以此来调整我的情绪，慢慢的有些积极，淡定的情绪生发出来，这些都是积极的信号；

        其次，在我能量高的时候，我会和家人链接，给我姐姐赋能，让她感受到更多的能量；

        在其次，我会尝试推荐她参加对话生命的课程，或者是看一些类似的书籍以及想一想自己有哪些地方想去而没有去，哪些事情想做而没有做的。这部分刚开始有点难，我是尝试性的询问，发现她有点排斥，因为她自己都没法接受这个事实，的确不是每个人都能坦然的面对这个话题，当她们不接受这些观念时，我不会推进的很激进，而是慢慢的影响。

      最后，也开始正视我的小家庭的身心健康，从每一餐开始，减少了糖分，油腻的食物以及高碳水的摄入，增加了蔬菜，蛋白质及高质量的碳水摄入，定期体检。

      这些都是刚开始，生活还需继续…