简单版:
5月小目标:
工作:
1.不迟到,准时下班,不出错
2.和上级医师良好的相处
3.看完执业医师考试内科学内容(每日学习3h)
4.学完执业医师技能内容(每日视频1h+复习0.5h)
个人:
阅读:阅读5本书+读书笔记
电影:看5部经典电影+写观影感
手帐:每日认真写手帐,每周复盘
每日记录小确幸和不一样的事情
付费学习:每日得到、babe手帐课程一周2次,赵周学习力课程一周2次
敷面膜:每两日一次。
KEEP:每天至少8min的全身拉伸(姨妈期尽量执行)
早起:第一周7:15,第二周6:45,第三周6:30,第四周6:15(一周至少5天)
早睡:第一周12:30,第二周12:10,第三周11:50,第四周11:30(一周至少5天)
家庭:
每周和父母打电话一次
每周和外婆打电话一次
给妈妈买一件母亲节的礼物
![](https://img.haomeiwen.com/i1544478/224b2a112ae37097.jpg)
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