你是否有过这样的经历：一天过去了，总觉得忙忙碌碌，却好像什么也没干；习惯拖延，不到最后一刻不完成任务；不会做计划，计划经常落空；对时间不敏感，无意识中浪费了很多的时间。
如果你有以上的情况，说明你在时间管理上比较薄弱。
每个人一天都有24个小时的时间，有些人能够高效安排好自己的时间，工作和生活两不误。有些人却浑浑噩噩，只能无奈感叹时间到底去了哪里。
莎士比亚说过：“抛弃时间的人，时间也抛弃他。”
如果我们不对时间进行高效的管理，时间只能在无形之中将我们抛弃。
那应该如何高效的管理时间呢？分享5个亲测有效的时间管理方法：
1、30分钟记录法
我们经常感慨时间都去哪了？想要知道答案，我们可以选择30分钟记录法这个方法。
具体怎么做呢？我们可以拿出纸和笔，将一天花费时间每隔30分钟记录下来。比如工作花费的时间，学习花费的时间，娱乐玩手机的时间等等。
记录后，我们就会发现，时间花费在哪些地方，哪些地方花费时间比较多。
我用这个方法，将我每天花费的时间都记录在纸上。比如看书花了30分钟的时间，运动花了30分钟的，看剧玩手机竟然一天累计下来用了不少于2个小时。
从我的记录上，就会发现看剧玩手机用的时间太多，学习和运动的时间花费太少。
通过每天的记录，我可以更好地明确自己时间的使用，并进行反思复盘，从而调整自己的学习计划。
这个方法可以让我们加强对时间的掌控，让我们成为时间的主人，合理科学地规划自己的时间。
2、成功清单
我们制定好计划后，常常完不成任务，是因为我们没有将重要的事情放在成功清单里。
虽然我们每天列了很多的任务，很多的计划，但是时间和效率的使用程度并没有得到提升。
根据二八定律，世界上80%的财富被20%的人手中，那么计划则需要完成最重要的20%的部分，再去解决80%的任务，效率最高。
比如，我们可以用成功清单代替待办清单，每天强迫自己把待办清单上的所有任务分为三类，80%不太重要的，20%很重要的以及1件最重要的。
每天先做成功清单，然后再去做80%的任务清单，将会比别人更加高效地使用时间。
作为职场人士，我们可以利用便利贴写上自己需要完成的事情，并按照紧迫程度和重要程度进行排序，从第一名的事情开始着手，时间将更好地得到利用，效率也会大大提高。
就如《最重要的事，只有一件》中说的那样，每天只做最重要的一件事，只要做了这件最重要的事，其他事情就会变得简单或不再重要了。这样，我们就能够游刃有余去处理种种事务。
3、排除干扰
影响我们高效时间管理中，最关键的就是手机的干扰了。
那么该怎么解决手机带来的影响？我们可以尝试关闭手机的声音、离线，或者把手机锁在柜子里。
因为手机总会给人带来一种享受，舒适，很容易就会让我们分神，进而又去玩手机了。
当我们摆脱了手机的干扰后，我们就可以减少我们对手机的依赖，不至于我们沉溺其中。
4、任务搭配法
当我们做一件事情的时候，做属于同一类别的事情，效率会更高。
比如我要学习PS，我就会去看这方面的书，看学习视频，进行操作等等。在这样的一个过程中，我都沉浸在学习PS。
因为我学会任务搭配，任务搭配最重要的就是搭配适宜、合理的伙伴，就像我们搭配衣服的时候，会选择同色系的搭配，或者互相衬托的搭配，而不会去选择大红又大绿的搭配。
如果我们在工作或者学习的时候，太频繁切换所学的内容，就会给大脑造成压力，进而效率不高。
所以，我们要学会任务搭配法，通过科学的搭配，实现效率和时间的最大化。
比如要学习，就要准备好与之相关的学习资料和网课视频；要运动，就要穿运动服和运动鞋；要化妆，就要选择好化妆品等等。
正是这样的任务搭配的方法，可以让我们将时间高效利用起来，不至于在真正需要的时候手忙脚乱，或者去抱怨时间不够的问题。
5、固定时间法
搜狐CEO张朝阳说：“每天只睡四个小时，效果最好。”
但是，根据161位世界级天才的作息表，发现大部分人的睡眠充足，是8小时左右。
比如获得滑雪冠军的谷爱凌，说自己每天要睡10个小时。
那为什么这些优秀的人，在睡眠充足的情况下，却仍然能有所成就？关键就在于他们会在固定的时间内完成计划和任务。
我尝试固定时间法后，不仅让我养成了好习惯，还让我的时间越来越充足，足以让我完成需要完成的任务。
在我安排的固定时间里，我已经习惯早起写作，睡前冥想。这样规律的时间安排，可以让我能够在时间区间里做好工作和任务，增强了我对时间的掌控感。
而且，固定时间的学习和工作后，其他的时间我可以自由规划，这不仅让我能够学习，也能让我去娱乐，劳逸结合，效率也得到了极大的提高。
以上，就是高效时间管理的方法。
时间是很宝贵的。但请相信，只要你不辜负时间，时间也不会辜负你。
所以，我们要学会时间管理，这样才能过上高效且自律的生活！
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