冥想与诗和远方相伴

最早知道冥想，是因为穆旦的诗《冥想》，字里行间，是对人生之路的回望和凝思，是历尽沧桑之后的彻悟，和对彻悟的智慧表达。

为什么万物之灵的我们，

　　遭遇还比不上一棵小树？

　　今天你摇摇它，优越地微笑，

　　明天就化为根下的泥土。

　　为什么由手写出的这些字，

　　竟比这只手更长久，健壮？

一生最爱古诗词，与冥想的相遇相知与相伴，一直与诗词割离不开。

遇见冥想——与君初相识，犹如故人归。

十几年前就接触了瑜珈。一直以为瑜珈冥想应该是瑜珈所至高境界，年轻的自己总觉得自己无法进入，于是一直在等待宁静下来。一线教师尤其是班主任，工作简直是日以继夜，夜以继日。想的太多就无法静心，孩子们虽然不是自己的，但教育却是百年大计。并不想说累，因为自己乐此不疲，又甘之如饴，所以是我自己主动放弃了宁静。疫情来了，虽然对于国家来说是一场灾难，但却给了我一段向往已久的“宁静”，开启我的冥想之旅，就如故人相逢，让我瞬间感受到来自身心的舒展与宁静。“而这一刻，听不到任何声音。我不再是老师，不再是女儿，就是我自己。”

　　因此，我傲然生活了几十年，

　　仿佛曾做着万物的导演，

　　实则在它们长久的秩序下

　　我只当一会小小的演员。

相知冥想——古路无行客，寒山独见君

平常的工作中，我被称为“工作狂”“高铁”，总觉得吃饭睡觉都很浪费时间。前年，心脏做了手术，忽然害怕了，更加不敢放松下来，觉得此后的每一天都是赚来了，内心更难静下来。这次的疫情让我静下来，有一天走进了了清新冥想，与“故友”相知——“每天只需十分钟左右地时间，配合着呼吸练习”，因为之前一直在练习瑜珈，很快便可以进入宁静，全身心地放松下来，只听见自己的呼吸，眼前只是绿茵草地或宁静大海。真的，“在这一刻，你是自由的，你是超脱的，你就是你！”

        把生命的突泉捧在我手里，

　　我只觉得它来得新鲜，

　　是浓烈的酒，清新的泡沫，

　　注入我的奔波、劳作、冒险。

　　仿佛前人从未经临的园地

　　就要展现在我的面前。

相伴冥想——金风玉露一相逢，便胜却人间无数

很多人以为冥想只是一种放松的方法，甚至是一种潮流和趋势，我以为它应该是一种生活的态度和态势。每一节清新冥想课都有一个主题——冥想与禅，冥想的方向…告诉我们如何冥想；情绪调整，掌控杂念，避免兴奋…教给我们怎样静心；努力的意义，习惯的力量，年轻、健康与忠诚…告诉我们正念的作用；关于沟通，何为超我，自我的本质…教给我们正能量……这就是我们的生活所必需。在课程开始时进呼吸练习，随着呼吸练习，进入了冥想的世界，继而开始了课程的内容。课程结束后伴随着呼吸练习又回到了现实世界。与冥想相伴的日子充实而宁静。

        但如今，突然面对着坟墓，

　　我冷眼向过去稍稍回顾，

　　只见它曲折灌溉的悲喜

　　都消失在一片亘古的荒漠，

　　这才知道我的全部努力

　　不过完成了普通的生活。

真好，与冥想相遇，相知，并将终生相伴。在花鸟虫鸣中感受春风，在淅沥雨声中倾听秋雨，在悠扬乐曲中体味温暖，在心灵朗诵中感恩宁静。愿你和我一样，在冥想中生活身心得到全方位的放松，在生活中冥想思考的境界也大幅度提升 。

冥想与诗和远方相伴。闺蜜跟我说“格局决定结局”。生活中与冥想相伴，格局打开了，身边的天使们更加美丽了，心中的抱怨更加走远了，心灵的高度越发提升了，视角更加开阔了，人生更加幸福快乐有光彩了。​​​​