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晚上吃姜真的会睡不着吗?

晚上吃姜真的会睡不着吗?

作者: 小欢欢_ac48 | 来源:发表于2023-07-20 23:55 被阅读0次

在网络传言中,姜是一种神奇的食物,“早吃姜,胜参汤;晚吃姜,赛砒霜”。不能吃姜的理由是晚上吃姜让人燥热、兴奋难以入眠。

但事实上,这种感觉还是因人而异的。比如有人觉得喝完姜茶之后浑身暖暖的感觉更容易进入睡眠,因此姜甚至还出现在了一些助眠茶的配方里面。

晚上真正不能多吃的是高脂肪的食物,尤其是对有反酸、烧心等问题的人,睡前吃高脂肪食物可能导致症状加重。

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