2023.02.01（27/42天）——改变你的语言，就会改变你的世界！！！
本月只剩下（27）天 ,距离2023年结束还有（ 334）天
【今日金句】
改变你的语言，就会改变你的世界
起床时间：05：40 睡觉时间：00：40 睡眠时长：5小时00分钟
【清晨自问】
早安!这个世界，感恩上天又多给我一天的生命，我将倍加珍惜，每天早上叫醒我的不是闹钟，而是梦想！！！我的梦想是成为受人尊重的职业培训师！！记住！！
1.你今天早起完成"挑战10亿美金"的早晨习惯清单了吗 【YES】
2.今天的状态好吗【YES】
3.吃掉一只青蛙了【YES】
【今天的行动记录】
一.早晨习惯清单
1.起床喝水洗漱左手刷牙（引入5秒法则，5-4-3-2-1 行动）
2.正念练习（慢吃葡萄干5分钟 ，6/21天）
3.运动（歌曲:小城夏天）
4.抄经（道德经 第二十三章）
5.写计划
6.阅读（《高效演讲》）
7.写作（无）
8.能量晨读-（无）
9.享受早餐—（三明治+鸡蛋+咖啡）
二.健身方面
1小时30分钟私教课（练习腿、背、胸）
二.家庭方面
1.和老婆孩子视讯15分钟
2.和姐姐分享20分钟最近感悟
【今日成功日记】——输出为王
1.今天早上打滴滴时，主动跟司机聊天，大哥当过兵，现在孩子也在部队，因为北京部队有人事关系，这让我想起这何尝不也是一种“天赋”，总之要善用借力，可以让一个人少走多年的弯路。
2.今天同事好像家里有事，情绪不是很好，稍微激动了，我没有给他太多意见，只是希望他能明白情绪脑会影响大脑的运作，总之“先处理心情，再处理事情”（大脑的底层逻辑， 6/100）
3.今天公司网路不太好，然后同事让我去打客户电话，我就去即兴说了我们的诉求点，没有大吵大闹，只是好好说话呢！
4.今天跟姐姐分享我最近的感悟，一口气20分钟的输出，希望说地对她有用。
5.我今天中午没有着于去吃饭，还在抽牌练习内训师的东西，全然非常享受投入的状态。
【今日感恩】
1.感恩今天学习短视频的课程，感谢自己愿意继续学习。
2.感恩客户这么信任我，愿意让她女儿有机会跟我交流，聊聊天，关于如何提升自驱力。
3.感恩王姐听我说了关于孩子记忆术的原理，她也很感兴趣，下次有机会，可以让孩子来听听看。
4.感恩罗罗带我走进复盘的世界，虽然已结营，但是我们仍在路上。
【反思改进的地方——下次怎么办呢】
尊重初始意念，把注意力拉回到自己的身上，微信有无人回消息，和当下的正在做事的自己，又有什么关系呢！！！！都是不过是自己心焦虑的表现而已，闭上眼睛，觉知自己正在做什么就好！确定了然后，5秒法则~~~刻意练习！
【卧薪尝胆】
你永远要记住这个时刻（信用卡催缴短信），你有喜欢的物品，可你却付不起，请永远记住这个时刻：男人当自强，才是唯一的出路！现在我对我的家人，朋友很贵！以后会更贵！
【今日学习新知】
1.个人介绍：1.我是谁2.我有多牛3.我能提供什么价值！
2.没有钱，就多投入时间，有时间，就多投入金钱。
3.牛人的目标都极其清晰，而且只抓主要矛盾。
【今日感悟】
1.根本没有人注意你，因为每个人的注意力变得越来越稀缺，人几乎都只关注自己，所以你别自作多情了，专注自己吧！
2.如果你说：我要解决债务危机还钱，不如改成 ：我要变富，我要获得多少财富，请改变你的语言，就能改变你的世界，我今天突然感悟之前觉得自己没有很多时间，每天都是很忙很忙，都没有时间做自己的事情，结果还是很忙，但今天我突然要改变我语言：我好多时间，我的时间多到花不完，我的时间怎么那么多，神奇的事情出现了，下午去运动的时候，我感觉时间过地好慢好慢，我还惊讶问教练，怎么还没结束，以前就过的好快，原因是语言的力量，还有我把注意力拉回到自己的身上了，所以会专心感受每一个动作。
3.无准备不登台，千锤百炼熟练，刻意练习再上台，台上一分钟，台下十年功。
4.YES AND ，本来无一物，何处惹尘埃，我已进入第三视角，好比摄影师，感觉整个人如此通透。
5.少说话吧，有些事情不值得说，多多取悦一下自己，想尽办法和自己搞好关系，我今天训练后有买好多以前没吃过的水果，尝试一下，感觉好极了，想吃就吃，也是福！
【2023年第5周目标】
1.保持晨间习惯，尤其是能量晨读和抄经的习惯
2.学会写周复盘（像素级模仿为主）
3.内训师课程练熟悉到家计划（5遍/天）
4.短视频必须“听话照做学习”（100%完成）
【月度要事】
1.内训师课程演练（必须彻底拿下，100%的机率）
2.知识卡片50篇（已经完成23篇了）
3.短视频的学习和实践 ，抖音月底必须：1000粉
【2023年度目标】
1.打造输出自己内训师课程，并开启企业10场培训
2.精读12本经典书，并做200张知识卡片（今年重点之重点）
3.参加坚持星球并取得演讲教练
4.复盘52周，350篇日复盘
5.二月底开通自己的公众号和视频号，并持续更新和输出，抖音开通，视频粉丝1000人（2月底）。
【月度金句】
只有竭尽全力，才配说顺其自然，结果随缘!
【季度金句】
先完成，再完美，完美等于完蛋！
【年度金句】
一灯传诸灯，终至万灯皆明 ，天下白
【人生标签】
自律的精进者，活成一道光，照亮更多人。
【明日计划（3件事情）】
1.早上完成日课作业
2.内训师课程打造练习
3.短视频内容学习及作业
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