最近上班的时候发现脑子里总会有各种各样的念头来来去去,思绪一来,手上的活就慢了下来,效率不自觉就低了,只能赶紧把念头赶跑,让注意力集中在手上的工作上。
每天都在厂里上班,人也没时间胡思乱想,我发现只要不胡思乱想情绪就不会很差。怪不得有句话说“焦虑是因为想得太多做得太少”,当人忙碌起来哪里还有时间去内耗呀!
很多时候人会被思绪支配,陷入一种负面的情绪中,其实那些情绪会来也会走,不去关注它就不会被它所影响。念头随它来随它去,不必跟随它被它带走。
下一次陷入情绪困境时就去找点活干,人动起来就很难被念头影响了。
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