菲利普·津巴多的时间心理学：
（1）怀旧：积极-过去
（2）后悔：消极-过去
（3）享乐：积极-当下
（4）宿命：安然-当下
（5）追求：目标-未来
（6）信仰：超现世-未来
他认为平衡的时间观：
（1）较高的积极过去时间观。
（2）适度的享乐现在时间观和追求未来时间观。
（3）较少的消极过去时间观。
（4）较少的宿命时间观。
结合津巴多对时间的划分，我分析了一下自己的时间。
（1）享乐现在与追求未来基本相等。
（2）宿命时间很少几乎没有。
（3）消极过去的占比很多且超出了积极过去一大截。
其实，当自己有消极的过去时间观时，偶尔也有所察觉，会给自己提醒，强迫自己从那种状态中跳脱出来。
但是，更多的时候是自己根本没有任何察觉，时间也就在这些消极的过去中飞逝了。
我们都在时间里，未来的时间终会成为现在，现在的时间也会成为过去。
为了避免自己更多消极的过去时间观，处于当下的我就需要更多地关注自己现在积极观，并实时地强化它，从现在截断有可能成为过去消极时间观的材料的来源。
至于效果如何，是否可以很好的减少我消极的过去时间观，我还不敢断言。
但我可以肯定的是，关注与强化我现在的积极时间观，能更好的让我享受当下，也更有勇气与力量去追寻未来。
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