#一小时读一本书 之第3本
深夜读了《被讨厌的勇气》，深深震撼，拔高了高度来看待世界和人生，醍醐灌顶。
人类的烦恼来自于人际关系，人际关系的最终目标是命运共同体。为什么我经常自卑，自疑，犯懒， 拖延症，陷入到“别人都不理解我，原始家庭束缚我”的顾影自怜的受害者心态中，这都是自我选择的结果，我选择了不幸。不幸可以让我屈从于原有的生活方式，逃避变化带来的不安。
人们常常下定决心不改变，还自我解释“我是悲观的性格”。性格一词，有天生的，固有的，不可改变的心理暗示。所以，我们是下定决心不喜欢自己，只看缺点不看优点，为了躲在自己的壳里，避免与他人关系而受伤。还自我安慰说如果没有缺点，那我就会讨人喜欢。我们不是一个人在宇宙生存，如此烦恼就不可消除吗？
不是的，我们有选择。我们可以换个说法“我持有悲观的世界观”，世界观就是我们看世界，看自己，赋予意义的方式。世界观是我们在10岁左右无意识中形成的生存方式，可能来自于我们的国家，民族，家庭，社会，文化等一系列因素影响。而世界观是可改变的。
过去不等于未来，现在才是未来。不幸不等于过去，不等于环境，不等于能力不足，而只是我们缺乏勇气，缺乏获得幸福的勇气。我们要用自己的双手来选择自己的生活方式和人生状态。我们拥有这个力量，我们自己才是自己的主人，我们要对自己百分百的负责。
阿德勒说我们人生有三大课题，工作课题、交友课题和爱的课题。我们个体作为社会性存在是要面对人际关系的。要实现好的人际关系，就要达到两个目标，自立与社会和谐共处。这对应两种意识，即我有能力，人人都是伙伴。
我们要活在当下，要实现命运共同体，就要符合社会性生物的特点，我们的根本欲求是获得“可以在这里”的归属感，我们要学会自我接纳，他者信赖，他者贡献。自我接纳就是允许自己的缺点和不足，因为我们不能更换也不能丢弃“我”这个容器。他者信赖是无条件的对他人信赖，要不抱有0期待，因为每个人都有自己的课题，我们要学会课题分离。而他者贡献并非舍弃我为他人效劳，而是体会我的价值。
自由就是被别人讨厌，要不害怕被人讨厌，遵从本心，拥有拥抱变化的勇气。
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