为什么你的生活“兵荒马乱”？

手头有很多工作没有处理完，领导又召集开会，开会意味着又会布置新的任务，不加班似乎永远都做不完。

生活中也有很多事情出了问题，跟伴侣因为各种生活琐事吵架，然后陷入冷战，谁也不想主动开口化解纠纷，觉得自己没什么不对，心里还挺委屈。

两个月前报了一个一年期的英语学习班，好几周都没去学了，各种事务缠身，总感觉抽不出时间，心里又一直惦记着，感觉自己报了班又不去，浪费了钱，也没有实现自我提升的美好愿望。

你会不会也常常有这样的感觉？感觉自己的生活兵荒马乱，一片乱糟糟的景象。

有很多事情，看起来都很着急，又都不太好处理；理不清，心情就会很烦闷，压抑，感觉自己压力很大，甚至失眠，抑郁……

“为什么我的生活总是这样？”

明明很忙碌，却似乎一事无成，没有一点儿充实的感觉，只觉得顶着无止尽的压力，不知道哪一天能做完所有事情，过一天轻松愉快的生活。

看周围的他们、她们，似乎都不像自己这样，大家的生活都井井有条。打开朋友圈里，大家分享的都是自己读了什么书，参加了什么学习小组，周末也是各种晒蓝天白云美好出游，或是会见老友、参加Party，各种充实。

而自己工作日忙上忙下，却依然做不完手头的事情，周末也只能放弃补习班，拒绝好友趴，在电脑前坐着“假装”在加班，其实还是心不在焉。

时间长了，既没有养成什么业余爱好，也错过了各种充电学习的机会，很多朋友也都渐行渐远。

生活圈子越来越窄，生活质量越来越低，工作也一直原地踏步。

生活中只剩下吐不完的槽，叹不完的气，发不完的牢骚，挥之不去的心理压力。

我的生活一定是出问题了，问题出在哪儿？越忙越乱，越乱越烦，下面这些问题，也许正是症结所在。

1.缺乏规划

可能你对自己的生活没有规划。

工作上没有规划，结果就是每天都从早忙到晚，却可能成为效率最低、出活最慢的那一个。

​每天接到什么任务就做什么，中途领导催另一个项目了，你又立刻转移去做那件事，隔壁部门的同事需要你帮助协调一个事情，于是你又赶紧去帮忙。到头来，你可能一整天一件事情也没做完，不知不觉就到了下班的点。第二天，所有事情都要在大脑里重新启动，重新进入各项昨天没做完的任务，于是，你的效率自然很低，跟不上团队的节奏，任务越堆越多，心情越来越糟，速度越来越慢。

生活上缺乏规划，会让你的生活很不规律，每天吃饭、睡觉都没有固定的时间，时间长了，不规律的作息会影响身体健康，也会影响自己的精神状态，还会容易发脾气，伤及周围无辜的小伙伴。

2.多线程工作

缺乏规划可能直接导致多线程工作，来一件事做一件事，所有的事都堆积在一起，做着这件，想着那件。

多线程工作是一件特别损耗脑力的事情，一项关于注意力的研究表明，人的大脑无法同时关注两件事情，如果你同时做多件事，那只是你的大脑一直在几件事之间切换，于是你的注意力一直无法集中，看似好像自己忙得头晕脑胀，需要同时做很多事情，其实效率非常低。

倒不如把自己要做的事情按照紧急程度和重要程度排排顺序，然后一件一件处理，可以减轻大脑的负担，提高工作效率。

3.习惯性拖延

互联网时代，身边的美好事物太多，诱惑太多，周遭的一切都可能让你变成一个习惯性拖延的人。

这个时代，说自己没有拖延症的人太少了。特别是年轻人，说起自己的拖延症，总觉得特别有共鸣。这种共鸣同时给你带来了自我安慰，大大降低了你的内疚感。虽然自己有严重的拖延症，但和周围人聊起来，发现原来大家都一样，都这么拖延，我拖得并不孤单，也没什么大不了。

习惯性拖延是一件很可怕的事情。例如，你有一件很重要的事情要做，跟别人约好了一周的期限，你初步估计了一下做完这件事可能只需要两天，于是在刚开始的几天里，你过得很悠闲，忙各种各样其他不重要的事情，到距离Deadline还剩三天的时候，你觉得一切都还来得及，只要自己马上集中注意力开始做事情。

然而，实际情况是你已经养成了拖延的习惯，很难长久保持注意力集中，于是即便你在最后两天里快马加鞭，还是会分心去看看朋友圈，刷刷微博，到了deadline的前一天晚上，才意识到自己可能要刷夜才能完成任务。算起来，可能只有交任务的前一晚你真正集中注意力在做这件事，因为你退无可退，拖无可拖，只能硬着头皮去完成任务。

人在集中注意力做一件事情的时候，会分泌较多的肾上腺素，让自己的精神处于适当的紧张状态，达到最佳的工作状态。如果一个人养成了拖延的习惯，就会导致你只能在最后那几天才能分泌适当的肾上腺素，达到兴奋的工作状态，之前的时间里，你的状态都很难调动起来。

意识到问题出现的原因是解决问题的第一步。

为什么你的生活总是兵荒马乱，别人的生活却多姿多彩？

其实，大家面临的境况都不会相差很多，即便朋友圈里总是光鲜亮丽的小伙伴们，工作生活中也会有很多情况要处理、要面对。

我们生活在同一个世界里，甚至有时候在同一个写字楼、同一间公司、同一个老板手下工作，只是每个人的生活方式不同，处理问题的办法不同，就会拥有完全不同的人生。

改变自己的生活状态，从发现问题开始，找到自己生活慌乱的原因，然后各个击破，一步一步改善生活状态，拥抱美好明天。

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