今天的课程内容是《孩子如何补肾气》，我们看到主题时，家人们有没有这样的疑惑，补肾不是中老年人的事情吗，怎么孩子也需要补肾？孩子阳气比较足，但若有肾虚的症状时，不可错过提前补肾，效果会很好。
第一部分:补漏。锅坏了，先补漏洞再添水。孩子尿床或者憋不住尿，一笑就尿，第一步就是止漏。咬牙切齿是补肾的方式。比如大小便时要咬牙切齿，就是闭嘴、咬牙，防止肾气漏。排便过程中，刚开始用点力，下意识是个咬牙切齿的动作，防止漏气。生活中，很容易有不好的习惯，比如刷手机，这一定要改掉，对身体自我保护的动作给改掉了。寝勿言食勿语。上卫生间不要接打电话看手机，这是肾气泄露的方式，打太极打桩，深呼吸就是舌头顶着上颚，津液咽下去，对身体是一种滋养。
止漏第二种方法:提肛。产后修复练瑜伽时，督脉从丹田部位经过肛门周围再到达后背，如果肛门都敞开时也是漏阳气或者肾气。所以肛门要收紧，气才会顺畅过去，督脉才能通，平常多锻炼提肛。现在听早课，就可以多做提肛的动作。
第三步是暖肾。让肾脏部位保持暖的状态，方法很多，比如孩子尿床。大人用双手快速戳热，捂在孩子肾穴部位，这对孩子是一种滋养。来回做个10多分钟。大些的孩子用海砂热敷。或者用艾灸方式，艾灸贴的一个位置刚好，大人孩子都可以用。
第三部分是食补，五色五味入五脏。黑色食物入肾脏，想要孩子肾功能发育好些，那么多吃黑色食物。比如黑豆黑米，黑芝麻，木耳，桑葚，多给孩子吃这些食物。
我们家黑糯米(血糯米)，每天都煮，煮饭煮粥时都放一把，这对肾脏是一种很好的补充。磨豆浆都用黑豆和黑芝麻，营养很好。
黑米和血糯米不一样，黑米煮起来清汤寡水不好吃，血糯米比较好吃。咸味是入肾的，不能太重口味，如果太咸会损伤身体。用盐水煮核桃，很好。第二，多吃种子类。老人家说吃什么补什么。种子的生发力是最强的。人是靠肾脏供给，吃种子类食物最好。比如:板栗、白果(银杏果)、核桃。
白果，药店可以买到，不用量大。白果炒熟，一天吃三粒，可以很好的解决尿床。尿床问题困扰孩子7.8年，我侄女就用这种方式解决问题的。为了预防，可以隔三差五给孩子吃几粒。五形相生相克，肾的妈妈是肺，妈妈好了，孩子自然受益。肾功能不足，和肺有关系，肺弱直接影响肾，如同妈妈负能量太多会直接影响孩子。妈妈调理好了，能力强了，会直接受益到孩子，解决问题是从妈妈入手，解决了肾气不足的问题。黄帝内经告诉我们要追根溯源，不断学习，了解孩子的先天体质状态，当出现各种情况，才知道怎么从源头解决问题。所以，白果是入肺经和肾经，几粒白果就可以解决肺经和肾经不足的问题。远看是解决了孩子尿床的问题，实际是解决肾肺经不足的问题，提升孩子的体质，这就是学习的价值所在。
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