早晨，还没起床，腰已经开始阵阵疼痛，这不由得让我极是担心。
今天是一整天的课，腰疼却又犯了，绝对是难熬的一天。本想6点30起床，做点我和儿子的早餐，因为腰疼，一直躺倒7点10分。
最后还是咬牙起来，饭是做不了啦，因为还有好多的事情等着做呢。客厅里的卫生需要打扫，桌椅需要摆放，沙发上的杂物，更要整理，还有厨房，卫生间。
我扫着地，弯着的腰开始较劲。在收拾衣服放回卧室的时候，差点直不起来腰。我扶着墙缓缓站起，心里开始恨自己。
最近一段时间，心情影响了我的锻炼。原本一个人散步，虽然孤独，但心思平静，也能坚持。每天的10000步，让我的腰没再出过如此严重的状况。
这一周，我很少散步，运动量大大减少。心情不好，总也开导不了自己，下午增加的一对一，让我一直感到越来越劳累。主要是周四周五两天，下午一直忙，上完课接老二，接完老二陪她玩，接着接儿子他们，然后就傍晚烦躁的课业辅导。
这两天上午，一直在车里睡觉，这样反而加大了腰肌劳损程度。这两天一直在下雨，温度也很低，自己穿的有些少。在房间里上课无所谓，没料想，这两天基本在屋外待着，有些受寒。
报应来了，今天是报应的第一天。我要千千万万注意，小心，警惕这两天，不要加剧我的腰痛。期待后天休息日的到来，我能出门散散步，恢复一下。
唉！！全是“自甘堕落”自找的麻烦。这么大的年纪，还这么容易被别人影响，简直活回去了！
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