Q:素心,今天抽到51号卡牌,从这张卡牌中,我能知道些什么?
@素心人生设计:今天我们就抽到的这张卡牌与自己的内心对话,展开对潜意识的探索。回答完以下的问题,你会获得什么指引?
卡牌解读:
51号卡牌,蛇身上有哪些可仿效的优点?颜色:融入环境;蜕皮:持续成长蜕变;蛇信:随时侦测周遭,保持觉察;蛇形:保持弹性,反应快速。
卡牌提问:
导入提问:
这图上画的是什么?哪些部分吸引了你的注意力?
如果让你对这图片命名,给它5个名字,你会给它什么名字?
你可以针对这图,编个小故事吗?
图上什么部分最吸引你的注意力?
个性提问:
图上这是什么场景?你看到这场景第一个感受是什么?这感受给你什么情绪?
(如果成长者说这里是条蛇)
你觉得这蛇在做什么?为什么要做这事?
它有什么感受?什么情绪?
它做这事之前,做了什么?它最怕是什么?它最想要的是什么?
说出蛇的5个优点,说出蛇的5个缺点。
什么人会看到这蛇?他会有什么感觉?会产生什么行为?你怎么看他们的行为?
深入提问:
图上的颜色代表什么?图片外有其他人吗?他在做什么?他之前做了什么?他为何要做?他现在正想什么?他有什么感受?他有什么情绪?他有什么期待吗?
如果可以删除图中的一个东西,你会删除哪个?为何?它给你什么感受?
如果可以在图中添加一个东西,你会添加什么?为何?它给你什么感受?
看到这张图,你有什么感受?这感受给你什么情绪?为什么?
看到蛇,你联想到什么?
如果你置身于这个场景,你觉得你会在哪里?你会看到什么?你会听到什么?你会做什么事?
置身这个场景给你什么感觉?情绪如何?你是从哪里来的?为何来到这里?
接下来你想做什么?你的期待是什么?
这场景除了你,还有谁?你觉得你们是什么关系?他现在感受如何?
这张图让你联想到哪些生命经验?这个经验让你联想到什么?带给你什么情绪?
如果对这张图评分,1分最低,10分是满分,请问你会给几分?给这个分数的原因是什么?如果要提高1分,你觉得中间是发生了什么改变?
希望今天的心理锦囊对你有所帮助。
小贴士:
今天的分享来自《欧卡,翻转你的命运》和自我的欧卡带领技术。
《欧卡,翻转你的命运》,作者黄乔伊,是企业顾问及职场心灵教练,创立欧卡X教练系统,擅长从个人特质出发,温和开放的互动模式,使对方清晰本身目标与探索可行方案,达成生命目标。
我目前在企业培训欧卡带领技术,同时也是壹心理OH卡线上训练营带营助教,拥有丰富的欧卡带领经验。此系列也是应各位同学所需,为大家提供提问技术。
如果你想了解欧卡带领技术,请关注我接下来的心理锦囊。
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心理/生涯咨询师素心:国家二级心理咨询师,生涯规划师,美国正面管教父母讲师,沙盘游戏治疗师,人际关系咨询顾问,英国思维导图导师。
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本锦囊来自黄乔伊《欧卡,翻转你的命运》,在此鸣谢。
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