刚跑完一个半马，完成的突然。跑之前根本没有任何预兆。跑完应该比之前的配速心率都要好吧。因为跑完以后，身体状态感觉良好。配速达到5分23.心率160 。心率相比跑步的人，还是高的。
今日还是下夜班，本没有跑步的打算。因为王溪上课两个小时。就心思听着歌走走，走累了，就跑会。完成4公里就算达标一天。没想到，走两下，就跟着歌曲晃起来。这一晃，就完成一个半马。
今日下夜班，晨会的时候站在客户的角度去讲对外服务。因为功课做的足，讲起来就侃侃而谈。自我感觉不错。或许也跟近些日子重拾朗读有关。发音清楚，逻辑有序。
回来不到十点睡觉。睡的踏实。这又跟工作自我感觉良好有关（因为发言，有成就感）。下午2点50醒来。起来十分不想看股市，还是看吧。临收盘融资买入金木一万。这股市跌出快感来了。
起床去母亲家吃饭。今日王骞也没上课，也在六楼，是因为又发烧了。边吃饭，边跟母亲谈些话题。谈股市投资，谈工作压力，谈普通人生。母亲仔细听着。我俩就喝了好多杯水。说出来，就好很多。
明日周六，好好休息陪家人。
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本文标题：2023第一个半马
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