习惯与仪式感

仪式感是一个让人觉得非常神圣的事情，通过仪式感可以让人身体降低损耗，养成好的习惯～

一旦构建了一套仪式系统，就会养成越来越多的好习惯。

我们养成习惯的前提是有一个自律的意愿，这可以调动我们的主观能动性，别人逼着是没有用的，之后我们需要利用竞争和奖励的机制来构建一套仪式习惯系统。一旦养成了习惯，就可以形成大脑的条件反射，节省精力，缩短周期～