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习惯与仪式感

习惯与仪式感

作者: Windy_努力中的宝妈 | 来源:发表于2020-05-18 22:45 被阅读0次

仪式感是一个让人觉得非常神圣的事情,通过仪式感可以让人身体降低损耗,养成好的习惯~

一旦构建了一套仪式系统,就会养成越来越多的好习惯。

我们养成习惯的前提是有一个自律的意愿,这可以调动我们的主观能动性,别人逼着是没有用的,之后我们需要利用竞争和奖励的机制来构建一套仪式习惯系统。一旦养成了习惯,就可以形成大脑的条件反射,节省精力,缩短周期~

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