习惯的仪式感

生活要有仪式感，其实不然，具体来说，应该是，习惯要有仪式感。

《微习惯》中讲到践行习惯时，讲到了一个触法点。习惯可以是固定的时间触发，也可由固定的事件触发，例如早饭前、午饭后、睡觉前等等。把习惯捆绑在原来的事件上远比自己新开一个事件高效，其实，这就是习惯的仪式感。

比如说，早起很难，但是每天早起坚持打卡却没那么难，因为“打卡”这项仪式感激发了大脑记起早起的意义，当你早起打卡的时候，那份自己在变好的满足感会环绕自己一天，由此有更多的动力去坚持早起。

很多人都觉得仪式感一定要隆重，其实，隆不隆重不再形式，在自己的内心是否重视，打卡具有仪式感，发朋友圈也具有仪式感，你所珍视的一切都可以化作生活中的仪式感，让习惯搭载仪式感，唤醒心底的那份美好。