今天早上九点从石乃亥乡出发，骑行12个小时，131.5公里，到达离终点站西海34公里的远的地方住宿。住的是蒙古包，老板和一群朋友嗨草原歌，好热闹。他还请我吃了一大盘羊肉，不腥，超赞。
现在穿着厚实的衣服，盖着两床大棉被，开着电热毯，躺在被高原风吹的嘎吱响的蒙古包里，听着隔壁老板和他朋友嗨的歌，回忆一天的旅行。
早上，计划今天只骑行70或者110多公里，然后去看草原上的动物还有湖边景色，甚至还可以拿个小板凳披着大衣，在草原上仰望头顶的星空。不过因为上午起得太嗨了，而且骑行店的老板曾经说过，最后一段路都是下坡，快的很。而且现在的速度是一小时20公里的样子，所以我准备一口气把两天的路程变成一天——一共170多，看上去很普通的数字。
结果[捂脸]出了幺蛾子：
1.11点钟的样子，左腿膝盖内侧肌肉拉伤。
2.脖子、屁股，最后还有腰，都在痛。
3.风大。
MMD，后半段下坡确实多，不过因为青海湖的地势导致道路上只有逆风和横风，没有顺风，且当时太阳稀薄，海（湖）陆温差大，对流频繁，道路上基本都在刮风，少无风现象。故，这两种原因导致即便行驶在下坡路，自己还要用力踩踏板，最后不得不推着车步行上路。
对策
所谓兵来将挡，水来土掩。遇到问题不可怕，可怕的是不知道方向和缺少理性的措施。
→1.对于肌肉拉伤。
定期做肌肉放松，敷药，还有换成右腿发力，左腿佯攻。当然，行动力因此大大降低。
→2.疼痛
定期放松。根据路标（靠，我觉得这次环湖最赞的风景就是路标了，它告诉我明确的信息，并给我安慰），将全段路程以十公里为一个单位，在一个单位中按4:4:2的比例进行分配及相应奖励。如，行驶完第一个4公里，奖励靠边停车，对身体进行按摩；行驶完第二个4公里，奖励按摩和喝水；行驶单位中最后2公里，奖励按摩、喝水和吃干粮。随后循环之。
如此规则，有时会根据实际情况如可以借助下坡路迅速前行，或遇到拐角等不方便停车的地方，休息情况会有所调整，不过正常情况下按规则行驶。如此做虽然疼痛得到缓解，不过耗时也较多。
→3.大风
两个轮子用不上，只好用两条腿喽。不过讲真的，在风中行驶感觉还真不一般。除了捣蛋外（有些下坡要步行下山），若来到一个大下坡，就是借势可以滑行4公里左右的地方。风是可以起到一定加速或减速作用的，不过行驶在下坡路段（特别是长下坡段），有时感觉像是在坐过山车，刺激是固然的，但有时也让人揪心，比如要注意往来车辆，尤其是大货车——它的冲击波可以把人车来回推出两步，还要注意地上路况，以及周边动物的轨迹。总之在大风的综合作用下，天都黑了，我怎么赶都木有赶到终点。在大风起兮云飞扬的高原，在往来的车辆的道路旁，我发现了一个蒙古包，耶，今晚就住这了！
三点感触：
1.路上发现好多六七岁大的小朋友在家人的陪伴下骑行绕湖，感觉他们好厉害。像我这样的大个子，环湖都觉得吃力，更何况这群小家伙呢？不过，我想等我有了孩子，待他们六七岁时，我也和他们一起去骑行[憨笑]。
2.行驶在旅途中自己想了很多事。那些都是支持我坚持下去的动力：比如[耶]保密。
3.这趟出行收获很大，最主要是身上的矫情少了，比如对人地看法对环境的挑剔，多了些野性和狠劲，比如身体不舒服后坚持路线不动摇，行进中想办法去调解。
在滴滴叭叭的文字敲打中，蒙古包外的风静了，舞动的歌声也停止了，一切都归于安眠。几声狗吠，提醒我，现在在草原，晚上可以骑着马跑到月亮上去[憨笑]
晚安。
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