“糖尿病”，听起来好像吃了太多的糖，这是不对的！
根据对健康人的调查，大约50％的成年人具有异常的葡萄糖耐量（糖尿病风险），约11％的人患有糖尿病。数据可怕吗？
许多糖尿病患者生病时没有明显的症状；然而，近一半的患者症状为“多喝水”，“尿量多”，“多吃”，但“体重减轻”。医生给予治疗后，他还照顾病人每天注意细节，否则，控制血糖就不理想了！
好吧，问题来了！医生说了什么没记住，怎么办？
取出一个小笔记本，记下这几点。
饮食——主动阻断当天糖分的吸收
【每餐美伴--糖盾】是法国一线品牌艾苛蜜旗下一款历经上万次然后的临床验证，囊括各国的技术专利100多项，真正做到操作方便，容易坚持、科学有效。在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下顺利达成控制血糖目的的安全食品级营养。其中含有白芸豆提取物，可以减少热量吸收，降低升糖指数（GI），降低淀粉-糖-脂肪的转化。至今全球已经有二十多篇超过600位受试者的临床研究、期刊文献和引文支持。
【每餐美伴--糖盾】-----降糖三步法
1、首先，阻断糖分吸收
我们日常摄入的淀粉会通过体内淀粉酶的分解转化为麦芽糖、葡萄糖。【每餐美伴--糖盾】中的栗子粉和白芸豆中含一种天然的淀粉酶抑制剂，其效果优于小麦及别的农作物中提取的。淀粉酶抑制剂是一种纯天然生物活性物质，属于糖水解酶抑制剂的一种，存在于植物种子的胚乳中。淀粉酶抑制剂通过对淀粉酶的抑制作用而使人体不会将淀粉转化为糖，并经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于大脑中枢，降糖的同时不抑制食欲，使用剂量很高时也无副作用。
2、其次增加糖分代谢效率，降低人体内血糖活性
【每餐美伴--糖盾】含有的苦瓜粉。苦瓜素、类胰岛素肽类，这些物质赋予苦瓜降血糖活性。苦瓜素刺激胰岛素的释放和阻碍血流中葡萄糖的形成，该功能可能在糖尿病特别是非胰岛素依赖型糖尿病治疗中起到巨大的作用。该降血糖功能归功于两种物质：（1）苦瓜素－一种苦瓜果实的乙醇提取物中获得的结晶物质。苦瓜素在控制剂量50mg/kg的情况下降低了实验兔子总数42%的体内血糖。苦瓜素显示出胰腺和外胰腺作用，并有轻微的止痉挛和抗胆碱功效。（2）P-胰岛素（或v-胰岛素，因其为植物胰岛素）。其在结构上为大分子多肽构型，而药理学上与牛胰岛素相近。
3、最后，改善胰岛素抗性，降低2型糖尿病风险的几率
大麦麦芽粉其富含营养亚油酸及VITB3、维生素E，可降低2型糖尿病患者的餐后血糖，并促进葡萄糖耐受性与改善胰岛素抗性，日本临床试验证实其稳定血糖效果显著。
从咖啡与流行病学数据资料显示，每日饮用多余7杯咖啡的人群，患2型糖尿病的风险较低，而且生咖啡中含有一种重要的活性物质（绿原酸），不仅能够活化肌肉组织的AMPK酵素来增加葡萄糖的吸收，还能抑制肠道中的α-葡萄糖苷酶来减少葡萄糖在肠道的吸收，此外，它还具有增加肠泌素分泌的等作用，这些都能帮助改善血糖。
【每餐美伴--糖盾】是一款可以让孕妇放心食用的安全降糖食品，经过多年临床试验，其效果可以有效的阻断人体对食物中单糖、多糖等糖分的吸收，从而起到降糖的作用。每餐美伴糖盾属于国际安全食品级，作为辅助降糖食品，更多的用户是孕产期的降糖者和患有糖尿病的美食达人。
减肥
如果您的体重已超重，请通过适当的饮食控制和锻炼来减轻体重。这有助于降低血糖，改善血压和血脂。
睡觉
睡眠对血糖的影响也很大。睡眠太多或太少会增加你的食欲，增加你对高碳水化合物食物的渴望。这也可能导致体重增加和并发症的风险增加。因此，每晚七八个小时的睡眠是最好的。如果您有睡眠呼吸暂停，积极治疗可以改善您的睡眠并降低血糖水平。
运动
所有有身体状况的老年人都可以适度运动。因为老年人的心肺和肌肉、的骨骼功能减少，运动必须用力。一般可以慢跑、快步走、健美操、太极等活动。
每天监测血糖
每天测量血糖以使血糖保持在正常水平可以避免糖尿病并发症，例如神经性疼痛。检查还可以帮助您了解各种食物和运动对您的影响。
压力管理
糖尿病患者必须学会控制自己的压力，这会导致血糖水平升高。尝试减压方法，如呼吸练习，瑜伽和冥想，这些方法对2型糖尿病非常有效。
少吃盐
减少盐的摄入可以减少许多疾病的发病率，它可以帮助降低血压和保护我们的肾脏。让腌制食品，加工食品，方便食品，远离我们的餐桌。可以添加其他草药和香料代替盐。
51岁以上的成年人，如果患有高血压，糖尿病或慢性肾病，他们的钠摄入量应减少到每天1,500毫克，相当于不到半茶匙的盐。
路堤心脏病心脏病有时是严重的糖尿病并发症。一定要注意风险，可以咨询医生并定期进行检查。
防止瘀伤和瘀伤
糖尿病会带来感染风险并减缓伤口愈合，因此即使是简单的割伤和瘀伤也能得到快速治疗。伤口被适当清洁并用抗生素软膏和无菌绷带包扎。如果几天后你仍然没有好转，你应该及时去看医生。每天检查你的脚是否有水泡，伤口，溃疡，发红或肿胀。保持双脚滋润，防止干裂。
戒烟
糖尿病患者吸烟并且更容易导致死亡。烟草对心脏和肺都是有害的。戒烟可以降低血压，降低中风，心脏病，神经损伤和肾脏疾病的风险。
去看医生
需要定期去医院进行相关检测。如果您需要胰岛素来帮助平衡血糖水平，您需要与医生保持密切联系，每年测试您的身体和眼睛，以预防糖尿病并发症。
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