2022年1月15号，周六，晴。1-7°
无论父母自身有多高 都希望下一代可以有大长腿好比例好身高，而身高这件事，除了遗传因素，后天影响也很大！重点分享给大家。
把握每一个长高高峰期 就能绝地反击：
婴幼儿期𝟎-𝟑岁；
学龄前期𝟒-𝟔岁；
学龄期𝟏𝟎-𝟏𝟔岁；
青春期男性𝟏𝟕-𝟐𝟓岁，女性𝟏𝟔-𝟐𝟑岁。
在这个时间段里，想要孩子的身高超越自己，最重要的就是三个核心：
【睡眠】
1.深睡越久长得越高
2.早睡的孩子有个子
3.孩子睡眠有规律，身高增长更给力
【营养】
1.钙：促进骨骼发育，孩子长高的重中之重
2.蛋白质：生命的基础，长高的要素
3.维生素：维持生命，促进钙质吸收
4.矿物质：从多种生命活动环节中调节生长发育
4.锌：改善孩子的胃口和免疫力，使其他营养更好吸收
【运动】
1.跳跃运动：摸高、跳跃、跳绳、篮球等
2.拉伸运动：引体向上、游泳、伸展体操等
3.适度的负重运动：举重、负重跑等
把握好家长能把握的，剩下的就是相信身体的智慧～
2022年1月15号，周六，晴。1-7° 无论父母自身有多高 都希望下一代可以有大长腿好比例好身高，而身高这件事，...
2022年2月27号，周日，晴。5-18° 问：调理身体为什么越早越好呢？答，其实就跟洗碗，洗衣服一个道理。 刚吃...
2022年1月29号，周六，多云。-2-5° 今天我又被连续咨询关于胃的问题。由于快过年了，亲朋好友肯定聚会多，胡...
2022年1月12号，周三，多云。1-12° 2022开始的仪式感，就是跟十多年的老友再聚一次。回到家后，一位老客...
2022年2月6号，周日，下雪。2-6° 今日家里过年请客，我也没有忙，就是跟亲戚在一起闲聊。有个朋友也在谈，她觉...
2021年1月19号，周三，多云。 心血来潮做了个新年美甲。还准备去弄个眉毛加头发，呵呵，新年了，得应景。毕竟一年...
2022年1月21号，周五，阵雪。0-5° 我的城市，襄阳。已经很久很久没有这样连续性的降雪了。在无数次期待下雪天...
2022年3月3号，周四，晴。6-21° 有一些客户问我，半夜、凌晨醒来，经常这样，怎么回事？其实关于半夜凌晨醒来...
2022年3月12号，周六，晴。17-27° 湿气重的五个表现，看看你属于哪一种？ 1、挥汗如雨 有的人非常容易出...
2022年3月30号，周三，多云。13-20° 这8种疼痛，个个不容小觑！别再忽视了 1.绞痛 就像刀绞一样，怀疑...
本文标题：纷扬的日志：《把握孩子长高高关键期》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ihyxhrtx.html
网友评论