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有一种觉,越睡越丑

有一种觉,越睡越丑

作者: 基豪科技 | 来源:发表于2018-04-13 16:08 被阅读0次

    为了皮肤好好

    小E坚持在11点之前睡觉

    可是完全不是那么肥四

    此时小E的悲伤辣么大

    因为小E睡的竟是

    越睡越丑的“美容觉”

    你知道是什么原因吗?

    因为睡姿不对!

    4种不良睡姿

    看你中招了吗

    侧身睡——皱纹加深

    这种睡姿有利于维持脊柱正常的生理曲线,减轻背部和颈部的压力,减少睡眠呼吸暂停现象。但是侧卧会导致眼、鼻、唇部压力过大,加重笑纹和鱼尾纹等。重力的作用还会使胸部和脸部肌肉出现下垂。

    蜷成团——弯腰驼背

    很多人睡觉时习惯像婴儿那样蜷缩成一团,虽然会让人暂时觉得舒适,但时间久了会给背部和头颈带来压力,造成习惯性驼背,同时睡眠时呼吸也会受到影响,可能会导致大脑供氧不足,应尽量避免长时间这么睡。

    趴着睡——脊柱变形

    这种睡姿不利于脊柱健康。因为趴着时,脊柱的生理弧度得不到床的固定支撑,可能会引发腰背痛、歪曲变形。若脸朝下睡,皮肤会与枕头摩擦挤压,导致皮肤缺水或皱纹增加,同时还会影响呼吸。此外,趴着睡还会给脖子带来更大的压力。

    双手上举——肩膀僵硬

    这种类似“投降”的睡姿有优点也有缺点。仰卧本身可以防止脸部与枕头接触挤压产生的皱纹和痘痘,但是双手上举时会牵拉肩部肌肉,时间长了会压迫肩部神经,平时有肩痛症状的人应该避免这么睡。

    怎样的睡姿

    才是美容觉的正确姿势呢?

    小E来告诉你

    最佳睡姿为半侧卧,即身体与床保持30°~40°的倾斜角,既能保证全身的血液循环,使身心放松,又不至于挤压脸部造成皱纹。如果不习惯半侧卧,可以用被子或小枕头垫在腰背部和臀部下,或者换用质地柔软的丝质枕套采取全侧卧位,以减少面部挤压。

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    在美国,维生素、矿物质、草本植物以及其他健康营养补充品归类于饮食营养补充品,美国食品药品管理局(FDA)并不涉及这类产品的评估和认证。但是在澳大利亚,针对于这类健康产品的法律法规是非常严格的。这类保健产品归类于辅助药物,其有效性和制造流程受澳大利亚药物管理局严格审查。

    澳大利亚的辅助药物法规领先全球,其医疗理论和技术也领先全球。澳大利亚人口只有2千多万却先后有6人夺得诺贝尔医学奖!可见其医疗发达的程度。

    你的美容觉都睡对了吗

    好想每年都是18岁

    那就美容觉碎起来

    睡眠片备起来

    原来美腻就是这么简单~

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