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朋友的母亲，平时没什么爱好，有事没事就刷抖音。

她打开抖音的方式，比较独特，不是看别人在吃什么、玩什么、秀什么，而是看纯文字小视频。

没有人物，没有情节，甚至没有逻辑，只有一个背景，和一堆五花八门的彩色文字。

文字内容大多是女人这辈子的苦难，婚姻带给女人的不幸，丈夫没钱的家庭不幸福，诸如此类的句子。

在说这些话的人眼里，婚姻永远很丧，生为女人，永远不值得。

可怕的是，她自己看完还不行，总喜欢转发给我朋友。

有一次朋友正准备和男朋友出去约会，化妆打扮，心情正佳的时候，她妈妈又给她转发那些很丧的视频。

朋友的心情一下凉了一大半，最后她没忍住，回怼了过去：

别再给我发这种了！你过得不幸福非得让我也过得不幸福吗？

两人为此大吵一架，差点要断绝关系。

在家人的负情绪面前，我们总是很渺小。

明明已经很努力地去生活，很努力地去创造幸福感，却发现积攒再多的正能量，都会被他们的情绪垃圾所淹没。

2

负情绪的家人带来的影响究竟有多大？

知乎上有人形容他们为“一朵行走的乌云”。

收到他们的消息、接到他们电话的那天，都是心情被雨淋湿的一天。

电话那头的抱怨，可以从邻居家的狗叫声难听、菜市场的小贩没有多送她两根葱，发展到丈夫窝囊废、婆婆小心眼......

而每当自己试图安慰她，她都能立马举出更悲惨的例子，露出一副全世界都对不起她的样子，让人无可奈何。

最可怕的，是发现自己慢慢地，也变成了“一朵行走的乌云”。

挂了电话转身就开始对朋友吐槽，向伴侣抱怨，添油加醋地放大所有的“丧”。

有一个著名的“踢猫效应”，讲的是一父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。

孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。

猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。

这描绘的正是一种典型的坏情绪的传染。

人的不满情绪和糟糕的心情，会随着社会关系链条依次传递，那一朵行走的乌云，就会裂变成两朵、三朵、四朵......

3

网上有个问题：我的生活被负能量爆棚的妈妈占据了，怎么办？

一网友建议：

对付负能量要用负能量，每天回家你就跟她讲你们单位多么辛苦，多么累，每天压力很大，每天怕被炒鱿鱼，每天怕还不起贷款等等，这样她会觉得你过得不容易，就会慢慢体谅你了。

不知做此回答的人，有没有试想过，如果一个家，同时拥有两个负能量爆棚的人，其他的家人该如何承受这份家庭压力？

用负能量对抗负能量，家只会变成一个情绪垃圾的回收站。

而家，本该到处都是柔软。

曾看过一个圣诞广告，一只小刺猬转学来到新的班级，浑身刺的他给周围同学带来很多伤害。

没有人愿意和他一起坐校车，没有人愿意和他荡秋千，没人愿意和他一起踢足球，他每天一个人孤零零地。

圣诞节那天，同学们一起送了他一个礼物，他激动地打开，却发现里面全是泡沫。

正当他一脸失望的时候，同学们把泡沫一个个地插在他的刺上，然后纷纷上前拥抱他。

插上泡沫，他就变成了一只柔软的刺猬，不会伤害周围的人。

一个爱抱怨的家人，就像这只刺猬。

TA所遭遇的不幸与苦难，就像小刺猬身上的刺，既已存在，你无法帮TA拔掉。

你能做的，就是把这些刺变柔软，然后拥抱她。

4

前些年，小A家里发生很多不愉快的事。

小A的妈妈很是崩溃，成天疯狂抱怨自己命苦，说自己来这世上，福没享到，尽是遭罪。

小A好几次都受不了，想狠心搬离这个负能量爆棚的家，但每一次看到妈妈早起为自己煮早餐的身影，心又软了下去。

既然逃不开，小A便决定主动改变。

给她报名广场舞，给她下唱歌软件，和她一起学唱歌，一起练瑜伽，过节的时候，带她去吃大餐，生日的时候，给她送花送礼物。

那段时间，小A完全把妈妈当成女儿来哄着，想尽办法让她的生活充满惊喜和新鲜感。

后来有一次我去小A家，刚好碰到她妈妈跳广场舞回来，特兴奋地告诉我她当了领队，脸上尽是喜悦之色。

我偷偷问小A，你家里那些破事解决了？

小A说，没有，但是我妈心态变好了。

真正的正能量，是懂得如何与负能量相处。

如果生活是一锅汤，那往里多加点甜的东西，苦的味道就会被冲淡。

当家人的生活充满美好的事情，他们才会发现生活不止是眼前的黑暗，才会相信未来可期。

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面对负能量的家人，我们的第一念头总是躲，仿佛躲得越远越好。

可那不是别人，是守护我们长大的至亲，是一辈子都无法割舍的牵挂。

《请回答1988》里有一段话：

或许家人是最不懂你的人，但懂不懂有什么可重要的呢？最终消除隔阂的，不是无所不知的脑袋，而是手拉手，坚决不放手的那颗心。

不放开家人的手，不逃避他们的负情绪，勇敢地迎上去，把他们身上的刺变得柔软。

把家，变成一个温暖的港湾。