微博上有一则消息：一家人开开心心出门旅游，却发现因为疏漏，行李全部被退回……全家人只得带上身份证上路。
遇到这样的事，该有多恼火？可他们不生气不急眼，已云淡风轻地讨论落地后该买什么……
有人说，这事要放别的家庭，可能引发一场家庭大战。网友们感叹，世上竟有这么松弛自然的家庭关系，真让人羡慕。
人们纷纷点赞，是对松弛感的渴望和追求。为什么松弛感这么受欢迎？因为大部分人都感受着“稀缺”，深受困扰。
金钱稀缺让人贫穷、时间稀缺让人忙碌，快乐稀缺让人痛苦……在稀缺中苦苦挣扎，又怎么能活得愉悦轻松，松弛感也只能是个梦。
《稀缺》这本书道出了痛苦的底层逻辑，它是经济学家穆来纳森和心理学家沙菲尔联袂写出的一本奇书。他们认为贫穷和忙碌并不因为缺少金钱和时间，而是一种心态和能力的匮乏。
《稀缺》从心理和经济学角度，把直觉和理性完美契合，揭秘真相，让人醍醐灌顶，摆脱循环突破死局。
如果你正为当下生活困惑焦虑，或在忙碌中无法自拔，不妨看看这本《稀缺》。它会让忙碌的人警醒，贫穷的人振作，从而摆脱恶性循环，活得心态松弛又Q弹，自在驾驭，掌控命运！
１
洞察人性，看穿“稀缺”怪圈
“假如蚂蚁真的是一天到晚忙个不停，又怎么还有时间去四处野餐呢？”幽默的奥斯卡金像奖获奖者玛丽·德雷斯勒曾这样说。
蚂蚁如此，人何尝不是如此呢？大多人总感觉心烦意乱，觉得自己的时间太少，而要做的事情太多；感觉手头拮据，却总有永远都还不完的账单。
这就是“稀缺”：“拥有”少于“需要”的感觉。
是的，资源稀缺并不可怕，可怕的是心态的匮乏和稀缺。如果总觉得内心匮乏，就会形成黑洞。
一旦陷身稀缺陷阱，你会无法对抗那种魔力，越挣扎陷得越深。
“稀缺”会统治大脑，调动全部资源去解决当前最紧急的事。或许破罐子破摔，或许铤而走险，后果难以想象。
穷、忙会让人陷入死循环甚至自苦堕落，注意力“稀缺”却一直默默蚕食我们的心智又让人不自知。
比如拖延症。有拖延不想写作业，到明天早上起来才写的小学生；还有总要把周一到周五工作，堆到最后一天干完的公司白领……
很多人深陷拖延无法自拔。明明告诉自己毕业论文要早点写，可前几个月一直按兵不动；公司安排为甲方做一个设计，总觉得来日方长…
一直要等到最后一个星期，“稀缺”系统提醒你：叮，恭喜你收到一份叫“专注红利”的礼物。
这才心头一紧，呀糟了，没时间了。然后突然像开挂一样，开动火力，灵感全部上线，一个月的活一天干完。
还有单位开会时，刚开始漫不经心，等捱到饭点，立刻像被打了鸡血，三两句麻溜解决难题。
这时，还会觉得自己又酷又飒，能力超群能解决一切问题。其实，你自以为的坐收“红利”，是“稀缺”骗了你。
“稀缺”会自动屏蔽干扰诱惑，让你全力以赴成为超人。
但这是“伪”高效。你以为自己刀锋起舞，能力爆棚，却忽略了时间管理的毛病。
三天晒网，匆忙打渔，“红利”虽好，代价也大。被“稀缺”统治的大脑，潜移默化窄化你的视野，产生“管窥之见”，让你忽略关键要事。
其实消防员也频频中招。接到火情报警，消防员匆匆救火，在救火险情中出事率挺高，死于没系安全带的高达79%。
消防员出发救火，很容易忘记系上最安全的保障。这结果确实让人痛心。因为在手忙脚乱情况下，人的大脑会产生“心智负担”，而“内心的噪声”让人无法清净，做出正确判断。
《道德经》说“轻则失本，躁则失君”。“稀缺”让人失去正念，无法获得淡然和笃定。
２
识别真相，走出恶性循环
人生最大的希望，莫过于道路越走越宽。但“稀缺”带来的“管窥之见”和“心智负担”却让道路越走越窄。
透析原因，识别真相，作者帮你找出“稀缺”四大元凶。
1、借用。网贷是借用的一种，利息滚雪球，毁灭性非常大。这大家都懂，但很多人不知道，借用时间也要支付利息。
当天工作没完成，熬夜借用睡眠时间；熬夜勉强完成任务，第二天精力不济效率低，频频出错……
听课没记好笔记，课后重新整理却想不起；不得不花更多时间去完成。
这些多花的时间，就是借用时间支付的“利息”。
人的时间毕竟有限，总向未来借时间，又无法向上天再借五百年，不觉间把自己逼上“时间债”的不归路。
2、杂耍。
我们都喜欢看杂技，表演者同时抛接好多个球，球在飞，可人只有两只手，只要漏接一次就翻车。
像极了那些欠债的人，卡债缠身，东挪西凑，不断支付一个又一个到期账单；事务缠身，一个个截止日期逼近，好不容易解决一下，下一个通牒又到，简直就像在打地鼠，手忙脚乱，狼狈变形。
持续而来的“最后通牒”，像极了“杂耍”，个个迫在眉睫，不接就死机……
“杂耍”的人，仿佛坐上一列急速飞驰的火车，被快节奏裹挟，忙乱紧绷，心智带宽收紧。
“杂耍”让人疲于奔命，无法静下来规划精力、盘活资源，制造“余闲”；慢下来享受当下的小确幸，更成了一份奢侈。
3、短视。
有一个富人送穷人一头牛。穷人兴奋异常以为可以脱贫。可他很快犯了愁，牛要吃草，人要吃饭。于是穷人卖牛买羊，指望羊生小羊。可小羊还没生，日子又难了。
穷人卖羊买了鸡。可鸡生蛋也无法脱贫，穷人把鸡杀了。
想翻身却步步走低，想摆脱又陷入绝境。
“当我们为了解决眼下的难题而极度专注时，就无法有效地规划未来。”
4、没有余闲。
余闲就是多出来的时间、精力、资源。要坐飞机就提前到达机场；任务日清日结；给自己备出3-6个月备用金理财。这，都是余闲。
没有余闲，就会永远在支付时间利息透支未来；没有余闲，低效努力累死自己却无法感动别人；没有余闲，在贫困线上苦苦挣扎永无希望……
印度有这样一群拾荒者，每天收入不到1美元，但需要租用手推车。
每个拾荒者都梦想有钱买下一辆自己的手推车，省钱、脱贫。
但赚的总比花的多，生活拆东墙补西墙捉襟见肘。被压得喘不过气，又怎谈得上余闲。
世界上最可怕的，莫过于贫穷限制了人们的想象。
３
调配资源，正念构筑闲余
美国圣约翰医疗中心32间手术室使用率为100%。但仍有高达20%的急诊手术导致医生长时间等候，甚至半夜为病人做手术。
“稀缺陷阱”让整个医院不堪重负，经常加班，医院工作效率下滑。
没有人能解决这个难题，医院只得聘请顾问。顾问开出“药方”：留一间手术室待用。
手术室不够还要空出一间来？大家都以为他疯了。
结果证明，手术室“余闲”彻底解决了问题。这个方法实施后，手术接诊率直接上升了5.1%，不仅时间重回“Q弹”，还提高了收入。
越是“稀缺”，越要构筑“余闲”，这是摆脱“稀缺”的第一个办法。
作者针对大多数人总在时间充裕时盲目乐观、资源充足时“又懒又馋”、到了“最后通牒”手忙脚乱狼狈不堪的共性，提出节约心智资源的第二个方法。
它就是加强自我管理，做好全局规划，养成固定的工作习惯；与他人合作学会放权。自律、高效活出轻松自在。
运用几个小诀窍：1、“让‘疏忽’=‘默许’”，允许自己犯错，给自己点心灵小“余闲”。
2、每次惯性浪费资源时，警告自己，保持警醒。
3、让平淡生活焕发光彩。多些亲子互动，周末带全家去娱乐、一起去爬山；为生日的家人开PARTY庆祝……
第三个也是最好的扼杀“稀缺”的方法，就是资源充裕时不浪费。
“临渊羡鱼，不如退而结网”，培养进取型心态。
孟子说：“君子有终身之忧，无一朝之患。”
首先，树立积极的人生目标，找到人生愿景。
其次，运用成功“捷径”：打造积极心态。多做冥想、保持正念激活大脑左侧前额叶皮质更多地工作，它会为你创造高效提升能量。
再次，利用碎片时间读好书，用知识武装头脑。
最后提醒自己每天记住三件好事，让心灵充满正能量。
“春风得意时布好局，四面楚歌时有退路。”莫过如此。
调配资源，构筑“余闲”，秒杀“穷忙”。激活正念，心灵松弛Q弹才能充满掌控感。
4
写在最后
人生而自由，却无往不在枷锁之中。
时间限制你，未雨绸缪；精力限制你，放下我执，清空心灵；想象限制了你，就破除枷锁走出“稀缺”。
《轻松主义》里说:“人生是一场长跑，只有放轻松。做到轻而不浮，松而不懈，才能跑完全程。”
愿你提升认知，破圈布局，让能量满圈。活出高级和松弛感，人生道路越走越宽。
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