今日觉察：
人是造作不自然的。
从底层最微细的造作不自然开始。
极其微细的造作：资源抢夺和交换
人心无明造作出来了可视资源这个结果 ，已经是一种沉重的体验。 资源不用争夺和强占甚至交换，资源无处不在。 一切都在你的心， 当心不是智慧和爱，有再多的资源都会感觉不够使，不开心。
相对微细的造作：社会规则。 生命是自由的，有觉性的，无需规则和概念也可以海清河宴，参看道德经。 越多的规则就会越多的潜规则和争斗 。 无情的是规则，有爱的是人心。
比较微细的造作：种族安全。 用这个表现自己做任何事的合理化。 我要安全，我要让一切安全。 其实你本来是安全的， 只要你的心是安全的，所有生命不生不灭， 你只是在体验 ，不是在占有。
微细的造作：价值感认同。 所有的价值在当下本来就在，就在当下体现，爱是最大的价值，和前三条没有关系。且前三条就是造作， 价值感本身也是一种造作。 真实的自己是一种平等的存在，不是某种社会差异性的身份。
表面造作：防御机制和性格。 如果我们不曾深入观察前四者本身就是对生命虚妄的误解， 那么必然形成各类性格和防御机制 ， 自我保护的结果。
造作的结果：情绪。 情绪是造作的自然结果。相比前四者的做作， 情绪是相对真实的存在。 只有看到造成情绪爆炸装置的各种虚妄的线 。 我们才能平和喜悦。
我最大的认同在于社会规则， 明明是造作的， 还傻傻乎的奉如圭臬。 与人有矛盾总是不之地不知问题出在何处， 我这人不在乎钱啊，在资源争夺上不是很上心， 但社会规则一条，就把自己活的机器一般，缺乏生命感 ， 就会忙着价值认同。 也不到好的结果，因为，前三条已经把力量消耗得软弱无力。 即使帮了人也 还把人得罪了一大顿。
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