8月接近尾声了，对我来说，8月是一个特别的月份，很多时候我会思考很多事情，也有很多的感悟和感慨。最近和一位好朋友聊天中，有些事情让我反复的思考。
就是有两次我比较难过跟她倾诉了心事，好朋友听完后，大概说了这样的话“快速调整心态是非常重要的，现在这样的特殊时期，不能被情绪影响了工作。千万不要被过去的事情，牵绊了你的心思，那是很不值得的...”
我能理解好朋友是一番好意，她是真心的在关心我，在她身上有一个很大的优点，一直以来也是我很欣赏佩服的。就是她的情绪很稳定，不管发生多大事情，都不会被情绪带走，情绪的控制能力很好。她的那番话，听起来真的很对，让我反复的思考，只是我总觉得还缺少了什么....
琢磨了很久以后，我决定静下心来好好的写一下，罗列清晰。最近看到一段话，让我感触很深，这段话是这样的：
“于是，当你挫折时，我不会立刻要你振奋，我会，陪你一起，去感受你的挫折，因为，挫折，是生命的一部分，很重要的一部分。
于是，当你含着悲伤的泪水，抚着胸口说：痛时，我会，默默的，凝视着，你的痛，去感受你的痛，如果可以，我会轻轻拍着你的背，抚慰那个痛....
于是，当你发现自己过去的闪亮时刻（独特经验）笑开了脸，我会，跟着你笑，兴奋的问：你是怎么办到的？
于是，当你找到自己的力量，感到跃跃欲试时...我会，跟着你振奋开怀，与你一起，享受内在力量的渗透和饱满。
这段话，真的让我感触很深刻，正应了我的心声。更准确的说，这个正是我所需要的，也是我内心渴望朋友这样对我的。同时我内心也明白，不要对别人有要求，可以表达我的需求，但不要期待别人做到，因为任何人都有选择的自由。我想要什么，自己给予自己，自己满足内心的需求。
最近我一直在思考自己的状态，不管是工作还是生活的，有时心情比较低落，就是难以振奋起来，那也是真实的一部分写照。我反复问自己：“我这样的状态，是不是很糟糕？我不能允许自己这样，每天一定要很积极？”...
这样的感受，似乎很熟悉，几年前经历过了。前几年我为了创业，很想做成功一件事情，向所有人证明我是优秀的。那个时候创业遇到瓶颈期，也有情绪很低落的时候，我的上级老师也对我说过很类似的一番话：“你还能允许自己呆在这样的状态里多久啊？！遇到事情，用最快的速度跳脱出低落的状态，调整心态的速度，决定你成长的速度有多快！”...
至今类似这样的话，身边依然不少。我曾经因为这样的话，怀疑自己的受挫能力，甚至对自己有更多的不认可。直到我最近两年的学习，我终于找到背后的答案，解开内心的疑惑。
这段话本身没有错，只是说对了一部分，另一部分，就是从一个健康人的身心出发，保持积极正面，正能量，是最佳的状态。同时，我们也要允许和接纳自己的所有面相，这就包括所有的情绪，悲伤，愤怒，痛苦，低落....
我想起老师说过的一段话，大致意思是：“当你有负面情绪的时候，你越想让自己快速的脱离出来，你越是在逃避自己真实的感受。当你不允许自己有悲伤，愤怒，痛苦的时候，你是在逃避自己的内心，对自己是不接纳的。那样的你，是不真实的。真正的成长，是从允许和接纳开始，这些不代表放纵自己，情绪只有流动起来，才会真实。”
我思考着，是否现在的我，跟以前的我是一样的？慢慢回想起来，其实已经不同，改变很多了。以前的我，遇到很悲伤难过的事情，就会一直困在情绪里出不来，甚至影响到生活和工作。现在的我，依然会有情绪，但工作中，对比以前，改变了很多，基本上不会因为情绪影响了工作。我觉得敢于承认自己有情绪，是需要很大勇气的，因为这样做，就代表会听到有更多声音，对我的攻击或不认可。
这么多年来，我就是对自己过于苛刻，各种不接纳，反让自己遇到不顺心，不如意的事情，就会有很大的挫败感和失落感。我记得在老师的工作坊和微课里，对于接纳自己，我也有过呈现和映照。一个人，如果过于强调正能量，反过来就是很抵触负能量，其实内心是对自己深深的不接纳。
一个人的内心，弹性越大，越柔软，对自己的各个面相，越接受，反内心越有力量。如果一直扛着，撑着，总有一天到了一个零界点，就会崩塌了。正因为最近几年的经历，让我深有感触这点。
其实，接纳自己的脆弱和负面情绪，不代表就向生活妥协，一振不起。承认自己是需要支持，需要关心，也不代表就认输。情绪是自然流动的，让它流淌，给它一个出口，是善待自己。这个过程随它就好，只要不影响到身边的人，不影响工作，就好了。
每一种感受和情绪，都有它存在的价值，不用给情绪定义。大脑可以欺骗自己，身体骗不了自己。死撑着告诉自己要多积极，大脑再强大，也没有身体有智慧。身体的疼痛感和紧绷感，就是内心最真实的写照。给自己的内心，多一份空间，不是什么坏事，任何不好的情绪，都允许它在那个空间自由流动。就像看到一个撒野的孩子，在一边静静的观望它就好，当它发泄完，就自然会好起来。
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