今天恰逢周末，姐夫从外地回家了，姐姐就安排了一场家宴。
5个女性和一名男性的聚会，吃的当然是最热闹的火锅了，一边吃一边家常。听着作为健身教练的姐夫跟我们科普一些蔬菜主食的热量知识，日常生活中他自己的饮食习惯和他一些会员的趣事，就这么说着吃着最后吧满满一桌子的菜都吃光啦。
这是家庭聚餐吃火锅吃的最干净的一次，往常我们总会剩很多菜能做上两顿烩菜的量呢。
其实我11月份就有给自己立下了目标要开始减脂瘦身，争取年前能瘦5斤。至于从19年开始的马甲线目标我已经没有太多期望了，我自己的体型真的有点糟糕。唯独小肚腩如何运动都会稳稳的坚挺在那里，有很多年了。
我觉得有可能纯属遗传的原因，加上我后天不够坚持努力，所以小肚腩赢了。
想着要减肥，自己也注意饮食和运动，老天爷却跟我开了一个玩笑。12月第一周的时候把脚扭伤了，接着开始休10天年假加上周末休息的时间，我在家整整待了20天了截止目前。
看着体重秤上固执的数字，还有不断攀升的体脂率，那个心情简直不要太酸爽啊。姐夫说这次如果有家人或者朋友咨询减肥，让他帮忙做计划和运动量的化，他一定要收费，为什么呢？
他说第一、免费的东西会被忽视，不够引起重视没有珍惜感；
第二、增加想要改变的人的运动动力，坚持的毅力；
第三、他相信自己有能力帮助一个愿意改变的人达成他的目标。
哇塞，听姐夫说完我直接给他鼓掌了。
对呀，现在流行的是付费学习，任何时候免费的不会被人重视，就不会上心去坚持，结果肯定是大大折扣的。
我现在脚也基本好了，我想从下周一开始运动，让脚适应一下正常的运动量。同时严格控制自己的饮食时间和质量，能自己做的坚决不吃大油多盐的外卖。希望用一个月的时间减掉一些体重和脂肪。
中午在吃饭的时候呢，我们还找到了饭后消食的好乐子——搓麻。
回想最近的一次打麻将还是2019年大年30那天，晚上吃完团圆饭之后一家人围在一起开始打麻将啦。
今天凑在一起打牌的感觉像是回到了那天，孩子们在一边看电视玩玩具，大人们吃饱喝足就坐在麻将桌上开始奋斗了。
神奇的是，这次打牌前面五把我愣是还没有停牌人家就糊了，后再来5把我停牌了却没有开胡。就玩五块十块的赌资我已经输掉了100元。
真实太神奇了，我心里有些沮丧，上牌不好自己的手气也很差，心态丧了就更难胡牌了我心想。所以尽管一直输，我还是保持平常心，默念自己一定会赢的只是时机未到罢了。姐夫亦是如此，我俩境况类似，一直处于输的那方。
我俩就互相打气，跟赢钱的两家调侃，这个氛围挺好的起码不会再让失败者的心态崩掉。经过了前面十几圈的陪跑，慢慢的我开始有了好牌的运气，自己也找到了出牌的一些技巧。比如打大不打小，当你拥有9万和1万的时候，先打掉9万，还有三张两卡的牌尽量留一会，根据打下去的牌在决定怎么拆分等。
这些技巧是我刚学会打麻将的时候，爸爸教我的。我爸的技术可以称的上是如火纯情的地步了对我来说，他能清楚的记得打下去的牌有哪些，还能根据对方打出去的牌推断出手里留的是什么牌，所以他一般不会放糊，自己的要赢的牌可以精确到还有几张等。
其实每个人的一生都会学会一些各种各样的技艺，有时候这些技艺可以救命，有时候可以拥有一技之长，还有的时候能够赢的人脉。对于我来说，打麻将虽然是游戏但也是一个锻炼眼力。逻辑推理和记忆的乐子，常有人说，打麻将能预防老年痴呆呢么，大抵也是因为如此吧。
随之而来的问题是，技艺学会了长时间不使用的话，技艺就自动被大脑遗忘了。所以又熟能生巧这句话的意义，就像我们读书学知识一样，读完书三天之后你就有可能已经全部忘记了，学习一个理论知识没有及时运用和熟记，隔几天一样会忘记的 。
打麻将也是一样，一年玩一次的游戏，一开始还真的交点学费回忆回忆，当会的感觉来了的时候，输赢就不会有那么重的得失心，打麻将是真的纯粹休闲娱乐的游戏了。
感谢麻将让我们一家人得以坐在一起，互相吐槽，互怼互贫，能让我看到他们性格中的另一面，这种轻松愉快的氛围挺好的。
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