不生气就不生病

今天看了一本《不生气就不生病》讲解很多关于生病的来源全都关于自身积压情绪，压力、抱怨、生气、发怒等等所引起的。

那么我们要才能做到，变得情绪地主人呢？不受控制，提高控制管理情绪能力的上上策，就是提高自己的道德修养，也就是修德、修心、修性。

一是多读书，增智慧。知识无限，时光有限，多读书，才能知道世界的广阔，才能提高精神境界和思想觉悟。

二是多感恩，少怨恨。

我们可以践行稻盛和夫六项精进中地其中一条，活着就要感谢。

三是多宽容，少抱怨。

要以宽容之心去对待所有事物，一定不能抱怨，任何小事都不要抱怨，任何事都是小事。

五是要淡泊，不贪心。

对钱财名利可追求，不贪婪。面对眼前利益要懂得权衡利弊，不局限于当下。

六是时刻寻求四个快乐。

就是助人为乐、知足常乐、自得其乐、没乐找乐。为什么会说爱笑运气好，也是其中之一。

七是工作生活保持四种状态。

就是专注状态、愉悦状态、放松状态、理智状态。做有智慧的人，不做情绪化的人。相反，带着情绪工作，无论是工作效率还是能力都会牵连，甚至降低，从而心情也会受影响。

以上七点勤做到，负面情绪会远离你。

如果身体有疾病在身或其它病，阳光下的运动可能会胜过吃药，适合一些人。

希望能给你带来启发。

作者：阿寶

日期：2019/05/26于惠州。