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我们都是最佳的自编自导自演的演员，在自己创造的剧情里，饰演着自己的悲惨故事。
在这个剧情里，我们分别主演了三个角色：受害者、迫害者以及拯救者。
受害者：是可怜的、是委屈的、是他人的代罪羔羊、是不被公平对待的……
受害者的心态是：为什么受伤的总是我，我是被冤狂，这不是我的错……
受害者会被这一切的问题压得喘不过气，好像自己除了被牺牲之外，就找不到人生的其他价值了。
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这个时候，迫害者就会跳出来，成为受害者的忠实地鼓励者，为受害者“排忧解难”。
迫害者：是理直气壮的理想主义者，是严厉的领导者，是容易愤怒和责怪他人的虐待者……
迫害者的心态是：只要找到人来顶替我的过错，那我就不必受到惩罚；比如：如果不是你这么粗心，我又怎么会出错；你们为什么不阻止我，还让我往坑里跳，我现在这个样子，都是你们害的……
责怪到无人可怪的，迫害者会连同自己一块责备：你怎么这么笨，一点用都没有；你这么软弱，要学会拒绝，我真为你感到羞耻；你再这样下去，那这一辈子都要完了。
迫害者用理直所壮的又近乎威胁的方式让我们远离受害者。
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然而迫害者的出现，并不能帮助我们真正的解决问题，反而会让我们在这种愤怒和严苛的完美主义中无所适从。这个时候，我们的另一个角色：拯救者就出现了。
拯救者：是有文化、有智慧的引导者，是慷慨的救济者，是乐于助人的奉献者，是高高在上的救世主……
拯救者会安抚我们：你已经做得够好了，下次再忍耐一下，再勇敢一点，就完美了；它会很耐心且理性地劝诫我们，给我们讲道理，为我们加油打气，让我们尽快忘掉那么痛苦的、不偷快的经历。然而，拯救者从来不关注问题产生的原因和来源，它只会盲目把我们拖出受害者和迫害者的角色，鼓励受害者站起继续前进，努力平息迫害的怒气。
拯救者似乎是我们剧情里三个角色中最完美的一个。但恰恰相反，拯救者其实是由受害者和迫害者衍生而来的。他不但不能让我们逃离受害者和迫害者的角色，甚至会让受害者更加软弱无能，让迫害者有更多的理由来放纵和发泄。拯救者，是基于受害者和迫害者而存在的，没有了它们，拯救者就没有存在的意义。
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