今天是减脂的第十一天，称了下体重没有太大变化，不过心态上也没有起伏，毕竟减脂是为了健康，而自己坚持了这么多天运动，且学会了健康饮食，这是更重要的收获。 毕竟天下最好的保养品就是运动。
站在镜子面前，发现自己的小腹凸起，肩膀鼓起，大腿粗起，脸蛋圆起，突发奇想，什么事都有简单的方法，会不会减脂也有很简单的方法呢？于是想到了曾经练得靠墙站，既可以让自己的形体更加挺直，也可以锻炼腹部，臂上再增加一点点动作，这样坚持1个月会有什么效果，如果坚持1年呢？
好期待，迫不及待想要用自己做这个试验的小白鼠。在网上搜索了下，要坚持5分钟，10分钟，我试了下觉得太难了。按照微习惯的核心思想，定一个无论如何都能完成的最小目标原则。我给自己定的目标是站到让自己感觉身体不舒服就停止。
从今天开始，等待1个月后的效果。
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本文标题：减脂第十一天—坚持
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