自我批评为什么可以“为所欲为”地控制我们,那是因为自我批评让你有安全感,且让你感到它的好处。
举个例子,这些年我的工作做得不错,很大原因是因为我害怕被判断为不努力、不上心、愚笨。所以我从不停止努力,时刻保持警惕。而我做了很多工作,却没有收到嘉奖。因为我都不敢承认自己的优秀,更何况别人呢?
自我批评可以缓解焦虑,比如当自己犯错的时候,自己会优先批评自己,似乎自己先批评了自己,别人的批评就伤害不到自己。比如自己工作上犯错,自己先自我批评,我果然很大意,想得很不周全,这时候领导再来批评自己,似乎伤心程度就降低了。这是一种自我保护。
自我批评其实是一种自我保护,过头,即会导致低自尊,该如何走出来低自尊呢?等我学了再来告诉你。
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