专注

专注和效率在工作和生活中扮演重要角色，盲目的忙碌并不代表效率。

雅虎的CEO梅耶尔，发现了员工回家工作白天登陆公司服务器的时间并不多，她觉得员工不够尽责，只因她的员工看起来不忙碌，所以她禁止员工回家办公。如果忙碌真的等同于工作生产力，那么员工假装忙碌就是生产力？这听上去是有些矛盾。

在互联网高度发达的时代，我们随时随地都可以工作，如果只是单独让自己看上去很忙碌，那么这些努力终究是难以转换成生产力的，我们需要更加重视质量的产出而不只关注无质量的输入。

当我们进入一项任务之前，排除杂念，创造一个安静舒适的工作环境，避免工作中受其他因素的影响和意志力的消耗，使我们更加专注于当下的工作。

在信息爆炸时代，想要时时刻刻保持专注，确时不容易。心理学威尔海姆和罗伊做了一项实验，试验者带上传呼机，它会随时响起，之后让实验对象回想当时的欲望或感受。收集了7500多个样本结果显示：人们每天都跟欲望抵抗着，排前三名分别是吃，睡和性，而这些欲望正是使我们分心的原因。

如何保持专注显得格外重要，冥想是一件很有意义的事情，它不仅能提高我们的思考能力，元认识能力，同时也可以提高工作生产率与专注。

在大脑空闲的时候将注意力集中在一件事上，比如在散步过程中，洗澡的时候等放松时刻，我们可以尝试把这些时间利用起来，在这个过程中，我们可能会被各种思绪打乱，但是请不要着急，再把自己的注意力重新专注到当下。