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中原焦点团队 金清 坚持原创分享第 858天

中原焦点团队 金清 坚持原创分享第 858天

作者: 金JJ | 来源:发表于2021-01-09 22:14 被阅读0次

外化技巧的意义

后现代焦点理论的观点是:问题才是问题,人不是问题,人和问题是分开的,运用外化技巧来看待个人经验。

外化技巧:是帮助当事人将问题与人分开,避免当事人将遭遇的问题,与自身价值、能力做不恰当的过度连接,以避免当事人陷入自我责备,自我贬抑,失控感的负向思考中,帮助当事人形成适当的自我评价,将问题与人区分出来,问题成为可以处理的对象,当事人可以将注意力放在问题解决上,归集有助于解决问题的信息,建构解决问题的方案与资源。

一、外化技巧的功能

1.减少当事人的自责与自贬。

2.增加解决问题的可能性。

将问题与人分开,可以将问题具体化,影像化,有澄清与聚焦的功能,当事人可以比较客观清楚的看到自己的问题所在,一方面可以减少个人的抗拒与防卫,将更多力量放在解决问题上,另一方面可以避免将问题扩大或严重化,找到可以着力的地方。

二、使用外挂技巧的步骤

    1.先辨明当事人的问题。

    2.把问题与当事人分开。

    3.观看问题不要急着批评或分析当事人的问题,想象问题就在眼前,观看它,进一步了解有待解决的困难是什么,有时可透过命名或比喻,让问题更具体化,客观化。

三、使用外化技巧的原则

1.用当事人可以理解的语言。

咨询师在对经验命名或比喻时所使用的语言要让当事人能够理解,才能达到外化的效果。

2.尊重当事人的意见。

3.不易过度诠释问题。外化技巧若使用不当,反而会让当事人感觉问题变得更加严重,不能控制。

绘画技巧可以结合例外问句一起使用,帮助当事人发现其有效处理问题的资源与经验,可以将注意力放在问题被有效处理的时候,帮助当事人觉察自己的力量。例如:有时你的恐惧会控制你,但是不是有时候他并没有完全控制住你。哪些时候你的恐惧并没有完全控制住你?哪些时候你的恐惧不会让你出不了门?

如果咨询师无法忍受或轻视当事人的行为和特质,很容易认为当事人要为他的问题负责,这时咨询师要运用外化技巧就比较困难了,因为很难将问题和人区分开来。

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