一、规定学的时间和玩的时间
1.上课时最好用电脑上课，不仅观看效果更佳，也能在一定程度上让孩子远离手机。
2.当孩子学习时尽量收好手机，放在他们找不到的地方，别让孩子因为手机而分心。
3.只有当孩子学习时都认真学了，完成当天的学习任务了，才能够玩手机，而且每天不能超过1小时。4在孩子还小的时候最好不让他接触手机，手机的娱乐性太强，容易让人沉迷。
二、帮助孩子克服畏难心理
我们以为孩子只是沉迷电子游戏，其实，他可能是借手机逃避学习。也许是对学习不感兴趣，也许是害怕学习，还有的是庆为担心失败等等，所以孩子不愿意主动学习。这时候家长要做的不是让孩子“放下手机”，而是让孩子“不再恐惧”。
1.如果孩子上网课实在听不懂:指导孩子上课前做好预习，听课时能更好地掌握内容，实在不会的就做好标记，等直播结束后大胆请教老师和同学。若孩子实在跟不上进度，家长就要及时向老师反馈，一起找解决办法。
2.如果孩子作业屡屡做错:孩子作业经常出错，一般不是因为粗心，而是对知识堂握的熟练度不够，对知识的基本概念不够清楚，又或者学习习惯存在问题。我们就要对症下药，针对孩子的问题进行科学恰当的干预和教导，帮助孩子纠正。
三、卸载或隐藏各类娱乐APP
家长允许孩子使用手机、平板等电子产品学习时，最好先卸载或隐藏好各种娱乐APP。特别是游戏类APP，这段时间就不要安装了，孩子一旦点进去，没有一两个小时是出不来的。而一些必用的APP，可以建一个文件夹收好，或者干脆隐藏文件夹。手机桌面最好少放APP，将孩子学习要使用到的APP放在最显眼的位置，或者设置开机启动，让孩子一拿到手机就马上进入学习状态。如果你发现孩子的自制力实在堪忧，并且影响到正常学习，请一定要和孩子沟通好，暂时把手机上令人分心的APP都删掉。
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