该专注的时候，你游离了；该游离的时候，你专注了。这个状态一直困扰着我，不断提醒自己做事专注，深度聚焦，又怕出现只见树木不见森林的问题，视野狭隘，很是矛盾。
专注
一万小时理论强调要成为某个领域的专家至少刻意练习十年以上。既然明白了这一点，我们「不期速成，日拱一卒」就好了嘛，每天坚持在某个领域学习和实践五个小时，那成功不就指日可待了么？有这么简单就好了！事实上，在这个到处充满诱惑力和信息碎片化，信息过载的时代，能够做到「日拱一卒」的人，少之又少。
知乎搜索专注话题，池建强老师的文章点醒了我，专注和游离状态交替进行，似乎是最好的选择。状态好的时候先专注干一些事情，屏蔽掉电话、微信等一切干扰噪音，把相对完整的时间留给读书、写作，或者专心研究点什么，坚持一段时间，效率会大大提升。
状态不好的时候，就是处于游离的场景。刷朋友圈，看视频电影，拓展视野，寻找信息，彻底放松。这段时间就是用来消耗放松的，同时寻找有价值的东西，记下来，留在专注的阶段细细阅读和理解。
一旦专注，你的效率就会比别人高那么一点点。一旦游离，你的视野就会比别人广那么一点点。假以时日，你的高度和广度就会大大超越常人。
经常犯的错误是不能做到专注，也不能做到游离，以至于背负着深深的负罪感，精力内耗，纠结，懊悔。该专注时候想其他事情，降低效率；该游离的时候没有好好放松，影响心情。
佛家所言，禅修的境界是挑水的时候挑水，打坐的时候打坐，初学者往往都是挑水的时候想打坐，打坐的时候想别的。
打坐
无处不修行，该专注时且专注，该游离时就游离！
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