2022的第43周（10.23-10.29）复盘
睡眠&运动健康（8.4分）
平均深度睡眠时间2时16分OK，平均睡眠时长6时34分，平均早起5时36分
健身数据，每天至少10分钟，休息一天，周六晨跑3km
3圈＋
和平公园首打卡
财富&事业（6分）
周日下午成长俱乐部，学习到3个话题：养老金问题&低欲望社会&海克斯科技，帮伙伴自动订货2盒PC磷脂亚麻酸
慷慨的种子：给妈妈红包第563天
周六捐读书会+螺丝壳工作日+周日教会（现金）
休闲和人际（9分）
周一晚上部门聚餐，认识新同事
部门一年一聚的TB
周二中午和小涵一起四步骤，对于收获和行动进行了探讨。下一步行动：施与受冥想/三时书/一页书
还和Tracy约定周六下午逛街。
周三中午和春丹一起午餐，而且继续喝红茶，被照顾的舒舒服服。
感悟到素食的好处：吃的明明白白，人如其食
能见度打开，觉知敏锐，更容易看懂经典，吃素环保拯救地球，吃素只是一个开始。生命树，悟就是向下扎根的过程。
目前吃到的素食天花板
平静祥和
家庭&休闲（8.8分）
周六中午陪老公去一趟和平公园，帮他的龟龟拍照
计划下周陪伴妈妈回一趟老家启东
学习+践行（7.5分）
1）90天践行打卡（锻炼10分钟）+早起打卡+朋友圈4次
2）金刚践行：周一读书会1（及时输出感悟和行动）+笔的故事打卡（每天3次*6天）+四步骤1（小涵及时输出感悟收获行动）+六时书（3次每天）+冥想（施与受2）+素书打卡5次
3）晨休,疗愈实战,当了一回案主（周二）和疗愈师（周五静），惊奇的是给的红包和发的红包，出奇的一致，再次验证想要什么先给出去；自己被疗愈被赋能，还可以疗愈身边人，感恩这个工具。
4）笔的故事三人行学习第二周完美结束，提升了觉知力和倾听能力。
下周金苹果：
1.践行金刚智慧：
笔的故事每天3遍打卡结合鹅打卡；
六时书6时（提前、契合、健康、持续稳定、安全感、提前）
咖啡喜悦冥想+还阳卧
2.学习：
10点20准备上床，5:20早起参与疗愈的学习
7:30-8：00晨会，周二家聚（线下）
3.休闲放松 周三下午至周日 陪妈妈回南通启东
祝愿我们2022专注目标，高能要事~
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