假期里读了一本书《你不是迷茫，你只是自控力不强》，此书是宾夕法尼亚大学，斯坦福大学等众多世界名校极力推崇的心理学课程。曾经影响着3千万成功人士的心灵法则。这本书想要告诉我们的，正如书封面所写的那样，一个人不能永远做一个英雄，但能永远做一个人；能够掌控自己的，才是一个独立的人。与不完美的自己较量，掌控自己才能掌控人生。
你有没有过这种情况：打开今天决定要看的书，看了两页，拍张照片，发了个朋友圈，然后等待着点赞评论，再抽个时间回复评论，直到该洗漱睡觉了，你才发现，那本书一直停留在第二页上。想学英语，看看时间还早，看会电视剧吧，结果一看看到十二点，算了，还是明天再学吧，反正也不差这一天。减肥中呢，却总是管不住自己的嘴，看到这家店要去尝一尝，看到那个好吃要买回来吃一吃，还不断的安慰自己，减肥不差这一顿。于是，我们给自己找到了很多的借口，什么拖延症啊，懒癌晚期啊，人生得意须尽欢啊，五花八门，各式各样，这些借口也都说得过去，还附带着勇于自嘲的幽默感。然后呢？然后，我们一边会感叹“我好迷茫无助，我也不想这样”，一边我们仍然在原地踏步的位置，止步不前。因为我们连最起码的自制力都没有。
自制力是什么？自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。做为学生，就要努力学习考出好成绩，做为员工，就得全力以赴，做出好业绩，做为老师，备好课教好学。你没有坚持过，就说自己没办法，那是对自己的贬低。所以要强制性的让自己改变，把花在朋友圈的注意力转移到自己有兴趣的事情上，然后循环渐进，再去学习自己专业方面的知识。
我曾有过自制力太差的体验。我曾用了一整天的时间来收拾屋子。理论上，就算大扫除也用不了一整天；而实际上，我确实花了一整天的时间，浪费在了做家务这件并没有让我获得快乐的事情上。先收拾卧室，把床单被罩都换下来，换着换着觉得房间好安静，还是有点声音的好，打开电脑音响，原来播放列表里的歌都听腻了，于是又到曲库里搜索，一首一首的试听，半个多小时过去了，终于找到几首差不多的，才想起来还要干活；好，继续，现在要收拾玩具了，该洗的放到盆子里，其他的归置到相应的箱子里，终于捯饬的差不多了，转战客厅，有点无聊，一边看电视一边收拾吧。琅琊榜看过了，芈月传不想看，破产姐妹得盯着字幕才能看懂不适合……此时我找了将近一个小时，最后确认看笑傲江湖。结果到下午了，我还有厨房的卫生和卫生间要洗的衣服了等等的活需要处理……当我洗完衣服彻底解脱的时候，天都已经黑了。其实，我本来可以两个小时就完成的事情，我用了一天外加没吃午饭的时间。我完全可以先做完家务，再吃点东西，再看看有什么感兴趣的事情，而不是一会做这一会做那，家务没做好，我在其中也玩的并不痛快。因为自制力不强，总是被这些外在的事情所吸引，分散了注意力，从而放任自己去为那些琐事分神劳力，不能专注的去完成我们想要做的事，导致了时间的浪费，精力的消耗。
我们应该如何提高自己的自制力呢？首先你要找到你感兴趣的事情。俗话说兴趣是最好的老师，兴趣所在，便是动力所在，这有助于集中注意力的培养。其次，要找到一个你想要前进的方向和目标，毫无章法的规划有可能会把你带到偏离的轨道上，所以你要想明白你想在哪方面有所发展和深造，选对了方向，事半功倍。再者，你要强制性让自己去坚持。在这坚持的过程，就是你自制力不断增强的过程。
一个人的文化素养，生活涵养跟他的自制力是息息相关的，我见过很多优秀的人，他们不怎么刷朋友圈，他们宽容大度，不为小事斤斤计较，很能够控制自己对他人的脾气和度量，因为他们深知，小事和冲动不会给他们带来任何有益之处，还有更重要的事情要做。做为一名教师，我应该具有这种自制力，使自己成为更优秀的人。
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