《为何爱会伤人》作者武志红，是一名心理咨询师作家，他还写过《为何家会伤人》、《感谢自己的不完美》等畅销心理学书籍。
爱的是心中的幻象
爱情是一种轮回。恋爱关系是小时候我们与父母相处模式的一个重现。不管我们的父母在现实中多么令我们不满和失望，我们都曾经对他们产生过最强烈的爱。这种爱，藏于我们的潜意识深处，是我们所有的原初的爱的体验。
因此，在每段恋爱开始时，双方热爱的那个对象其实都不是对方的真实存在，很大程度上，是我们将自己脑子里完美爱人的模型投射到了对方身上，所以彼此怎么看怎么觉得美好。
同理，当你对一个人产生了一见钟情的感觉，一般都是因为对方有一种熟悉感，这种熟悉感源于我们脑海深处童年的记忆。或许是对方某些地方特别像我们的父母，或者是某种童年经历的重现，总之这种熟悉的感觉可以让完全陌生的两个人产生深深的迷恋，从而发展出一段爱情。
除了一见钟情之外，有时候我们还会把一些无法解释的重复归结于命运。比如说你谈了好几场恋爱，但无论恋爱对象的长相学识家庭背景等各方面是多么不一样，到最后都会出现相同的问题。
对某类人毫无理由地喜爱或憎恨，很可能是因为这些人身上有我们成长中重要的人（例如父母）的特征，和这些人接触给了我们第二次补偿的机会。而第二次的机会，让我们借着与他们或快乐或痛苦的深度情绪的互动，去医治过去所受的心理创伤，弥补过去的遗憾，满足小时候对自己特别重要，却在父母身上未能得到的一些心理需求。
很多心理学家认为，所谓的命运，其实就是这种心里上的强迫性重复，而重复的根源就是在童年。
变“解决问题”为“交流感受”
一段完整的爱情需要经过热恋期、磨合期和稳定期这三个阶段。
在热恋期结束之后，我们会发现真实的爱人和幻想出来的产生差别了，这时，我们会感到很失望，由此便产生了改造对方的想法。
我们会试着通过交流和沟通来改变对方心中的想法。但在沟通过程中，我们经常自说自话，没有听到对方的声音。当彼此都不倾听对方的声音，只试图改变对方的想法，这段感情就开始变得痛苦了。
亲密关系的一个重要价值在于交流并相互理解，接受彼此的感受。
没有人喜欢被别人否定和攻击。只要有攻击，就会产生愤怒。只要有了愤怒，就一定需要宣泄的出口。这时，弱势的一方还不能直接表达心中的不满，可能会发展出独特的还击方式，比如冷暴力、做事情故意拖拉或是莫名其妙地犯错误不配合等等。于是两人由此产生了更多的冲突和争执，这就是爱为什么伤人的原因了。
经营感情也是一种能力，它需要安全感做基础。安全感高的人自然懂得经营感情，而安全感低的人则倾向于逃避问题并幻想遇到正确的人。
当内心有很重的不安全感时，一个人就会将注意力集中在“不爱”的这些信息上。其实这些“不爱”的信息，很多时候只是自己以为的“不爱”，准确地说，是内心的不安全感向外投射的幻象，而不是事实。
这样做，是为了追求一种掌控感。
如同晕车的人，如果是坐车，就会晕；如果是自己开车，就不会晕。
谁开车，谁就在掌控车，而有了一切都在掌控中的感觉，就不晕了。而晕，是掉入不安全感的一种副产品。
有些人可能在童年时遭遇了一些事情，本来就有心理创伤，导致对事情的看法相当固执或者情绪上有害怕倾向。如果存在这样的心理创伤，那么爱情的结果势必不美好。这样，爱情又变成了童年关系的轮回，童年过得幸福的就会幸福，童年受过痛苦的就会痛苦。
心理学认为，关系就是一切，一切都是为了关系。作者从关系的角度分析了人的两大动力：亲近和疏远。即与我们喜欢的人亲近的动力，以及需要适当的与人疏远，寻找“自我空间”的动力。
因此，人类的基本创伤也是两个。亲近别人的需要得不到满足从而导致的创伤，以及疏远别人的需要得不到满足所导致的创伤。前一种创伤是被抛弃的创伤，表现为渴望爱情，害怕孤独，喜欢各种亲密的行为，没有个人空间的概念。一般女性有这种情况的比较多，原因是很多家庭存在重男轻女的现象，导致了很多女孩在童年时期遭遇了冷漠对待、虐待甚至抛弃。
这种家庭环境下长大的女孩，害怕被抛弃，所以会追求亲密。并且，她们从内心深处厌恶自己的女性性别，会将这种厌恶的情绪传递给下一代。
另一种创伤是被吞没的创伤，表现为特别注重个人空间，不喜欢过分亲密，强调独处。一般男性有这种情况的比较多。因为大多数婚姻不幸的女人，很容易把感情转移到儿子身上，儿子从小承载了母亲过多的爱，会产生被吞没的感觉。这种家庭长大的男孩，内心会想逃离，同时对母亲会充满歉疚感。
所以呢，当他有了爱人之后，会想要逃离这种亲密，要么痴迷于某种事物，要么有某种特殊爱好，要么一心扑在工作上，因为这些行为能成为逃离母亲和亲密关系的“正当理由”。最糟糕的是逃到另一个女人怀里，因为婚外情能让他们更轻松。
打开心门，享受真爱
被抛弃的创伤和被吞没的创伤，这些创伤并不是无解的。
女人想要破解被抛弃的创伤，重要的是需要重新审视自己的父亲。因为女人对爱人的需求，根源都在童年时期和父亲的关系中。重新看一看父亲，好好回忆一下，你和父亲之间发生过的真实的往事，不要美化、不要逃避，一定要尊重真相，只有这样才能揭示你和父亲的关系，才能理解现在和爱人之间的关系。
男人想要破解被吞没的创伤，需要深入认识自己的内心，重新审视自己和母亲的关系。因为男性与妻子关系的根源，就是与母亲的关系。健康的母子关系，一定是既希望亲密并享受亲密，又希望独立并享受独立。
如果母子之间只有亲密，缺乏独立的话，说明你独立的动力被压抑了。有被吞没创伤的孩子先是会享受母爱，接着会感受到被吞没，想要逃离，但孩子又会因为自己想要逃离这种愿望，对母亲产生内疚，觉得自己对不起母亲的爱。同时，又会感到恐惧，害怕被母亲惩罚，更怕因此会被母亲抛弃。
认识到这些内疚和恐惧非常重要，因为只有化解了这些障碍，一个男人才能真正做到追求独立，才能慢慢化解想要逃离的心理障碍。
其次，正确认识眼前人。每一个恋爱对象都是一堂课，试着欣赏包容对方，而不是去改造对方。不能轻信自己一贯的逻辑，至少要试着去理解对方。
一个健康的亲密关系，双方谁也不会改变谁，只是通过这个过程认识和了解真实的彼此。不要拿自己的价值标准去要求对方，多关注对方向你表达的内心感受。更不要评价对方，任何的评价都阻断了传递感受的通道。
在交流和沟通中，就事论事，对事不对人，这不仅是职场上的重要原则，也是亲密关系中的重要原则。
在亲密关系中，不要去纠缠谁对谁错。我们需要建立一个意识：谈事情A的时候，只谈事情A，而不去扯事情B、C和D，否则，事情B、C和D很可能就是挡箭牌（挡箭牌指在过去的生活中对方可能犯过的严重的错误）。谈事情A时，重要的不是去分对与错，重要的是自己和对方的感受。具体说就是你能否坦诚地表达你的所有感受，又能否可以听到对方表达出来的感受。
只要两个人用心相处，那么慢慢地会明白，没有哪个人真的就是乏味的，每个人都很精彩。
最后，把着眼点放在自己身上。学会自省，修正自己内心的创伤。把自己修炼成更好的人，这样，爱情也会因此变得更加美好。
首先，我们说到爱情是自己投射到被迷恋者身上的幻象，热恋时我们看不到被迷恋者真实的存在；接着，我们谈了爱会伤人的原因，分为被抛弃的创伤和被吞没的创伤；最后，我们分析了如何破解这两类创伤，需要我们尊重真相，接受童年的不完美，理解和包容真实的对方，不要去计较对错，注重对方的感受，放下曾经的怨气，将心打开。
那么，真正的爱情是什么样子的呢？其实就是我们完全了解并接纳自己，也完全了解并接纳对方，虽然双方是如此完全不同的两个人，但还是可以互相欣赏、互相包容。把自己的心打开，对方的爱才能流淌进来，自己的爱才能流淌出去，才能建立起既牢固又深厚的亲密关系，才能享受最美好的真爱！
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