今天是2024年1月2日，上了第一节瑜伽课。因为元旦放假了。今年要做瑜伽次数统计，所以第一天一定要有所记录。
推开教室的门，亭子老师、盈盈老师、薛老师都已到场。奇怪，看到她们三个，我感觉到教室里能量满满的，就像好多人来上课一样。立刻就有非常开心的感觉。
老师说这个星期讲哈他正位。因为有新生，她们需要理论知识。当然，这些知识我以前听过，但是听过不代表理解和记忆，我需要一点一点地夯实基础。
呼吸在瑜伽中的位置很重，但是我之前的练习，呼吸代入很少，从现在开始，注意练习中呼吸的运用。
还有，今天在练习中，我注意到，我的臀部打开度远远不够，或许是天生的，需要练习。恍惚记得老师曾经说过， “扁平臀部，代表个性内向、缺乏安全感，通常是胆小、保守、恭顺的人。”和现实联系一下看，果然是这样，以后要注意臀部的练习。
一直以来，我喜欢做前屈、跪立这些体式，因为我是一个谦卑的人。现在看来，我更需要的是练习后弯倒立这些体式，先从身体上打开自己，或许性格上的改变就会随之而来，变得热情一点儿、勇敢一点儿。我期望自己在2024年的练习中能够取得大的进步，性格向开朗那一块儿走一点儿。
还有对瑜伽书籍的阅读。我家里有几本瑜伽书，里边不仅仅有体式，还有呼吸、冥想、饮食等方面的知识。如果把这些都放进去，我现在的瑜伽就只是皮毛而已。瑜伽是一门大的学问，不同的人会到达不同的层次，就像佛门弟子，虽然都在修行，但是最后的修为，会大不相同一样。
今年，在练习体式和呼吸的同时，要加入瑜伽书籍的阅读，让这门践行的功课，多从我身体上停留一些，我也能够从习练中不断受益。
晚上一边泡脚一边在微信读书上看《断舍离》。现在晚上不泡脚，会有各种不舒服，大概是筋血不活的缘故。回房休息的时候，忽然想到，微信读书平台上，肯定有瑜伽方面的书籍，我何不从上边阅读？这样获得的知识比较系统，比在视频平台上获得碎片化知识东一榔头西一棒槌的强多了。再说，平台上赠送的书币有时间限制，如果不用，到期作废，干脆就把这些书币买了自己喜欢的书籍，挨次读下去。
我开始在书城里搜索，搜出了199本相关的书，浏览下去，我家里有的这两本也有，只不过那本《瑜伽祖本》还没有上架。
头一挨枕头，困倦袭来，手机在手里，页面停在瑜伽书目上，我睡着了。
文末提两件相关的事：
写到早晨进门，看到亭子、盈盈和薛老师，感觉教室里的能量很足的时候，我停下来，给薛老师发了信息，告诉她我的感觉，若是以前，我是不会去表达的，顶多在心里想一想，然后忘记。现在我自己的变化是，既然感觉到了，那就表达出来，对我们大家都是一种鼓励。薛老师回复我，“你现在的体式进步很大，力量也很强，我这段时间一直在关注你。”
天宝瑜伽馆的莹，发信息问我最近去上课了吗？我给她说这星期老师讲哈他正位，还说，天冷都来得晚，热身大约是9:30。以防她明天来得早，见没有人再疑惑、着急。
这女子是我在瑜伽馆里加微信最早的一个，看来很有缘分。因为加微信的那段时间，我只是偶尔来上一两节教培课，并且从来不主动去加别人好友，上一两节课就加上微信了，当时肯定是很投缘。虽然加上微信了，但是后来我不记得她是谁了，直到今年夏天她来上课，在课堂上发了朋友圈，我才重新和她对上号。
2024年1月2日
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