我们很在意他人的看法和评价。在日常生活中通过服饰和打扮，去塑造印象。
在《社会心理学》中，这被称为“印象管理”。作为社会性动物，我们总是在向周围的观众表演。我们不断监控自己的行为，注意他人的反应，校正自己的社会行为，以达到社会赞许性效果。
也许你会认为，这是一种在意他人的心理状态。但《被讨厌的勇气》提出了截然相反的看法：这是自我意识过剩的状态。太关注自身，反而失去了外界真实的反馈。
在《被讨厌的勇气》看来，这种“小心翼翼”的行动目的在于，不被嘲笑，不被拒绝，不被讨厌。
也就是说，对本真的自己没有信心。所以才在人际关系中，尽量避免展露真实的自我。
然而，这种心理状态让我们处处受制，看别人想法和脸色，完全无从谈起自由。
难道我们必须生活在这错综复杂的“绳索”之中？
《被讨厌的勇气》由一位哲人和青年的对话进行展开。青年是一名图书馆管理员，有着和我们一样的困扰和疑问。而哲人则是阿德勒个体心理学的研究者。针对上面的问题，他们展开了富于哲思的辩论。
01
青年对自己没有自信，很在意别人对自己的看法。开会的时候，有想法不敢举手发言；甚至不敢和别人说玩笑话，生怕别人觉得不好笑。
青年的自我意识总是牵绊着他，束缚着他的言行。谈笑风生，神色自如这种形容词，仿佛永远和他沾不上边。
你可以想到这样一个青年，他带着眼镜，头发蓬乱，脸色苍白，举止总是不够自在。他厌恶自己，觉得任何人都不会想和这样一个男生交往。
这种心理状态如果持续下去，会有怎样的影响？
他会变得敏感而脆弱，受不了别人半句刻薄的言语。总是踽踽独行。生活用不着对他抡圆了拳头，轻轻推一下他就倒。
在毛姆的《人性的枷锁》中，主角菲利普幼年跛脚，对此深感自卑。不敢融入人群，总是把跛脚藏在后面。即便经历了人生诸多挫折之后，只要别人一提到他的跛脚，仍会脸涨得通红。
菲利普家境良好，长相英俊，学识丰富。然而因为跛脚，总是太在意别人看法。这让他错失了多少人生的机会与美好？
社会已经为我们制定了许多行为操守。一旦违背，便可能遭受法律的惩罚或他人的非议。如果我们太在意别人的看法和评价，那么无异于又往自己身上加上了一层重重的锁链。这时，还有什么自由可言呢？
我们监视自己的一举一动，观察别人的反应，小心翼翼的隐藏自己脆弱的地方，每跨一步，步子都不敢迈太大。人生的自由与美好匆匆而逝，我们在自我意识的泥沼中蹉跎度日。
可以想见，这样的人生难以实现自己的理想追求。他把自我的主权交给了他人，由他人来界定他的人格。
然而人人自顾不暇，压根儿没心思来替你进行定义。如果你举止反常，对方不过多看你几眼。事实上，又有谁在乎呢？然而我们却因为被多看了几眼，便在水深火热之中煎熬。
02
面对这种不自信，格外在意外界评价的心理状态，我们也许了解过一些改善方式。比如肯定自己，暗示自己：你很棒！你可以做到！要相信自己是最好的！
《被讨厌的勇气》否认这种方式。认为这是一种容易导致优越情结，对自己撒谎的生活方式。
《被讨厌的勇气》说：没有必要特别积极地肯定自己，不是自我肯定，而是自我接纳。
自我接纳，允许这个有上百个臭毛病，也有一些不错的优点的自我存在，认清自己的真相。然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。
我们无法改变自己“被给予了什么”，就像《人性的枷锁》中菲利普无法改变自己跛脚的事实。但是关于“如何利用被给予的东西”，我们却可以用自己的力量去改变。
菲利普家庭条件比多数人都要好，受教育程度也高，他被给予的东西并不算少。即便有跛脚这个事实，他仍旧可以利用自身具有的一切，去勇敢地追求理想人生。
不关注“无法改变的”，而去关注“可以改变的”，这就是《被讨厌的勇气》所说的自我接纳。
也许你的童年曾有精神创伤，或者身体有某方面的残障，种种原因禁锢住你，让你难以追求理想生活。倘若这些无法得到改变，那就承认这个事实，接纳这一切。然后将注意力放在可以做的事情上。
在广为流传的尼布尔的祈祷文中，有这样一段话：上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；赐我智慧，分辨这两者的区别。
接受原本样貌的一切，并非悲观主义。相反，这是一种看清真相后的英雄主义。
我们不再自己骗自己，也不再因为别人的评价而患得患失。持什么看法，完全是他们的事情。有人会觉得我们笑起来又胖又蠢，而有人会觉得活泼可爱。但我是在同时对他们笑。人们根据片面印象得出论断的本事已经炉火纯青。一千个人眼中，有一千个哈姆雷特。
我们能够看清自己的真相，掌握人格的主权。没错，我们或许有很多的小毛病，近视，驼背，害羞腼腆，不善言辞，情商也说不上高。这些我们全部接受，它们都是我们的一部分。
他人当然能够这样去评价我们。但这种评价真实吗？它能够代表真实，完整的我吗？不，他人的看法仅仅是根据我们的某个行为动作，和短短的相处时间得出来的，它片面单薄到不值一哂。
除了我们自己，还能有谁更了解我们吗？除了我们自己，还有谁能无条件接纳我们吗？不要将评判的权利拱手让人。我们才是自己人生说了算的主人。
03
当今社会，人们生活得更加焦虑。物欲横流，手机上的各种资讯不断刺激着生活阈值。年龄相仿，人家已经成家立业，而自己一无所成。社会期待和家庭议论让人疲惫不堪。
多数人，承受不了这种压力，而迎合了社会和他人的期待。放弃自己人生的主权，一切都交由他人决定。
这样的结果是余生都郁郁寡欢，总觉得生活得没劲头。
诚然，不顾他人的看法，心安理得地接纳自我，不是一件简单的事情。但为了自由，为了真实的人生，我们必须这样做。
别人觉得我们一事无成，三十岁还没房没车，那就让他们去觉得好了。父母催促同龄人都生娃了，我还没对象，真是没用。那就让他们催好了。
这些都是谁的事情？我的事情。这些都是谁的看法？你们的看法。一目了然，谁也干涉不了谁。企图让他人按照自己的想法去思考和行动，是以自我中心而又费力不讨好的事。
我们有自己的人生步调。也许与社会和大众的期待不同，他们会大声嚷嚷：你应该这样走，你应该往这边走！别搭理。只要你清楚自己在干什么就可以。
也许你会受人讨厌，遭人抵制。但这都是你为了人生的自由，争取来的广度。除了你自己，没人能为这场人生负责到底。
所以，你准备好做自己人生的主人了吗？
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