浮浅工作（Shallow Work）
对认知要求不高、事务性的任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。
换言之，在网络工具的时代，知识工作者越来越多地用浮浅工作——像人工网络路由器一样不断地收发电子邮件，不断被小事扰乱心神——替代了深度工作。诸如研究新的商务策略或撰写重要的经费申请等重大工作，本可很好地受益于深度思考，却也在受到干扰之后变得支离破碎，完成的质量不会太好。对于深度工作更不利的是，越来越多的证据显示，向浮浅工作发展的趋向并非是很容易就能转变的。在极度浮浅的状态下度过足够的时间，将永久性降低自己深度工作的能力。
深度工作（Deep Work）
在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。
8/2法则
关键少数法则也就是8/2法则，用最少的力气取得最大的成功。
完美主义者可能不会接受这个，他们事事求全，想把方方面面都做到最好，这样就会把精力平均分配在最重要和相对来说没那么重要的事情上，最后得到的结果肯定不如把全部精力都用在最重要事情上的人。
节奏哲学
实践者创造一种工作节奏，将深度整合到生活中，转化成一种简单的常规习惯。
代表人物：村上春树。每日固定的写作量400字×10页，不因外在或内在因素做出改变。
刻意练习
（1）你的注意力全情投入到某个你希望提升的技能或想要掌握的理念上；
（2）你能得到反馈意见，这样你就可以调整自己的方法，保持注意力的投入有最佳产出。
刻意练习关键也是强调专注，不被任何事物打扰，高度专注在自己想要掌握的技能和理念上。
现在想想自己为什么学习一项技能很慢的原因原来不是自己太笨，而是不够专注。譬如边看电视边背单词，边听音乐边工作，这样肯定达不到刻意练习的结果，自己的努力也就白费了。学习也是一种深度工作行为，如果能够很容易的开展深度工作，那么就能轻松掌握愈发复杂的体系和技能。
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