一、深度工作，是指在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。
二、深度工作可以唤醒我们身体和精神的愉悦感，使我们生活更有意义，更有价值。
三、实现深度工作的三个准则。一是工作要有仪式感，使我们可以不用耗费意志力就可以坚持下去；二是要学会利用无聊时光，锻炼自己的专注力；三是要摒弃浮浅工作，推动我们去实现富有效率和有意义的工作。
一、深度工作，是指在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。
二、深度工作可以唤醒我们身体和精神的愉悦感，使我们生活更有意义，更有价值。
三、实现深度工作的三个准则。一是工作要有仪式感，使我们可以不用耗费意志力就可以坚持下去；二是要学会利用无聊时光，锻炼自己的专注力；三是要摒弃浮浅工作，推动我们去实现富有效率和有意义的工作。
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本文标题：深度工作（书摘）
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