焦点学习第一天
第一点，积极的共情要有同理心
一个人的心理的状态，我们先要让他情绪有出口。当一个来访者情绪压力很大，他急着想说想要抱怨，可是你马上转到亮度的问法不容易度过去。所以先承接进去再引导思考那个思路才会比较清晰比较顺畅。
来访者最想被听懂的是什么，有没有回应出来，让他可以安下心来，再接着去想，我想过什么样的生活。 最想改变的是什么？所以贴近要处理的是这一块有三个部分要跟大家来沟通。
第一个叫做积极的共情。 第二个叫重新建构，第三个叫一般化。共情怎么一回事。那共情怎么做？大部分这是基本功。 焦点告诉我们的假设有用的继续用，不用改。我们跟来访者很好的陪伴的核心的能力是共情。为什么把它丢掉？ 这是很好的能力，只是要做一点调整。所以我们来看看共情可以怎么做。在台湾共情一般叫做同理心。现在需要你们做简单的讨论。对你们来说什么叫做共情。
你待会儿几分钟往上面写十分钟。然后因为我们今天时间时间好有，所以那想看来说。
共情是什么？
1、深刻的理解叫做共情深刻的理解。2、能够站在对方的处境去感受他的感受，并让他感觉到你和他在一起。3、那我觉得就是当一个人处于在黑暗之中，我们不能站在旁边。 说我看到了你在黑暗之中，而说我和你在一起，我也在这里。我在这里陪伴你，愿意在旁边陪伴，愿意在一起。 好的。我理解的就是呃那一刻我不是他。 虽然我不是他，但那一刻我好像就是他我的理解是。与来访者的感受同在。 跟他同在与他在一起进入了，应该说是进入了或者感受感受场遇。与他同在。
在你生命经验中，曾经遇到过一个人吗？在他面前，你不自觉就会把内心的想法感受掏心掏肺，毫无保留说出来。而且在说的过程，你感觉到被接纳。 越说越来越清楚的了解自己，而不是越说越乱呢，而是越说越清楚。
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