当在江南大学校园里与参加半马比赛的队伍道别分道后，我在全马的队伍里，庆幸自己阴差阳错把半程马拉松报了全程马拉松，因为当跑完半马的距离后，我感觉自己刚做完了热身。如果参加半马就此结束，那就太意犹未尽了。还好，还有20多公里可以继续体验与一万七千人一起奔跑在马路上的感觉。
此时比赛的队伍已没有先前的拥挤，可以按照自己能适应的配速奔跑，平时跑步训练的技巧也可以运用——增加步频，调整呼吸，身体前倾，当找到适合自己的节奏后，跑步变成了一项机械的重复运动，身体很放松，心情很平静。而两个小时前，在F分区里，还只能以小步慢走。
七点三十分是比赛起跑时间，发令枪响，我在队伍里没听见，可能是航拍的直升飞机把枪响声音覆盖了。我只能跟着密密麻麻的队伍往前挪，等走到起跑点，就已用了二十分钟，这两万七千人的无锡马拉松队伍规模可见一般。
根据其他有马拉松经验的跑友建议，起跑速度不要快，按照自己的轻松速度去做热身，所以尽管配速在6分上下，我也不是很着急，准备在跑过三公里后再把配速提上去。其实在开跑阶段想快也很难，因为人实在太多太挤了，所以只能等队伍拉开距离留出空隙再穿插加速跑，这种情况差不多在四公里才出现改变，为了达到自己预设的530配速，我开始有意识穿插超越，跑到和我配速差不多队伍里。但是这样只跑了一小段距离，发现速度又降了下来，因为我们这个较快的配速方阵跑进了前一个先跑的配速较低的方阵，队伍再次拥挤，速度再次降低，这时开始只能边跑边观察，看到空隙就侧身闪过去跑到前面去，以便提高速度。
在这段变速穿插跑过程中，做为马拉松小白的我，发现了一个能节省寻找穿插突破口精力的方法，就是跟跑。在我530配速跑的过程中，发现一个跑友和我配速相近，而且看她穿插跑的熟练程度，就能断定她是个很有马拉松跑步经验的人，于是有一段跑马就变成了在跑群里找人跟跑，还好那个跑友穿着清华大学经管学院的红色短袖防风衣，跟丢了也容易定位，然后继续跟跑，这一段跑得就很有意思了，可惜在过一个补水站后，那位跑友的速度可能降下来了，我跑在了前面，就再也没发现她，一点小失落，没有影响我的速度。而在不知不觉中我已跑过15公里，队伍也不再拥挤，可以把更多的精力用在关注自己的身体状况，调整跑步节奏上。
好像是在跑到28公里左右，我突然感到左小腿有轻微的抽筋感，让我很紧张，担心会迎来马拉松跑友所说的“撞墙”期，就是腿抽筋了，有体力想跑也不能连续跑了，只能跑一段再肌肉按摩缓解下继续跑。首次出现这样的状况后，我拿出自己准备的盐丸，在一个补水站吃了下去，因为腿抽筋除了肌肉疲劳，也和出汗多纳流失快有关系，得及时补充盐分。在稍微降低配速后，抽筋现象没有加剧，看到有医疗点，我马上停下来让志愿者帮我喷涂白药喷剂，记得后半程轻微的腿抽筋偶发了两三次，我在沿途医疗点停了三次让人使用喷剂。
也许是因为第一次参加全程马拉松，所以没想着要跑出多好的成绩，只想着能安全完赛，增加一些跑马经验，所以我也没把自己跑崩了。在饮水点，我基本都会做一次补水，在食品点也拿了两次香蕉，边跑边吃，赛前自己还买了盐丸和能量胶，本来打算带四只能量胶，咨询过几个跑友后，改带了两只，因为赛道补给站也会有能量胶提供，这样我把自带的能量胶在20公里和38公里处吃了，在第一个有能量胶的补给站吃了一只，另一个补给站吃了两只，也许正是有这样有效的补水和能量补充，在最后两百米，我竟然还有力气做百米冲刺跑，赶超了好几十个人。而正是这大口呼吸，不顾一切的百米冲刺，给我的第一次全程马拉松留下了最深刻和最难忘的记忆。
感谢一路陪跑的人，当我有一次倒着跑上一小段，看着身后那么多向我跑来的马拉松跑友，我想说声谢谢。当我看着跑在我身前的那些跑友的背影，我也想说声谢谢。他们不是我的竞争者，而是我的伴跑者，在这场42.195公里的马拉松赛程里，是我一个人的战斗，我的“竞争者”只是那个因疲惫，因不自信在叫我“放弃吧”的另一个自己，他们和她们，在一路陪伴着我，给我信心和力量，让我战胜自己的怯弱，助我跑得更远，跑得更快。
也许，这就是马拉松的魅力所在——挑战自我，成就自我。
网友评论