立禅第8天

今日立禅30分钟，根据老师的要领，体会了一下，膝盖疼的事情减轻了，刚开始觉得脚底很硬压力很大的感觉，但没有理会，关注内心放松和愉悦，之后就没有感受到脚底的疼痛了，犹如疼痛不存在了一般。写字平静，心里不纠结。确实，诚如老师所言，身体上的累不算什么，心里累才是真的累，所以主要是心里不纠结，放松。