《生命的重建》来场心灵大扫除，丢弃消极信念
【原文摘录】
现在该是我们检查过去的时候了，看一看那些操纵我们行动的信念吧有些人发现这个清扫过程非常痛苦，但是我们需要这样做。在我们把它们清扫出去之前，让我们看看这些东西都是些什么。
如果你想要彻底清理一间房间，你会把房间里的东西一件一件仔细检查一遍。有些东西是你的心爱之物，你会拂去灰尘将它们擦亮，使之焕发新的容颜。有些东西你认为需要翻新和修理，你会记下来该做哪些工作。有些东西再也没有用处了，该把它们扔掉了。你可以很平静地把陈旧的报刊和废物放进垃圾箱里。清扫房间是不需要生气的。当我们清理我们的头脑时也是一样。不需要因为丢弃一些该丢弃的信条而生气。扔掉它们就像吃完饭后把桌上的饭粒用抹布擦净那么简单。问问自已，你是否丢弃了昨天的垃圾，准备做今天的晚餐?你是否丢弃了昨天的精神垃圾，准备创造明天崭新的体验?
如果一种思想或信念对你来说不再有用了，那就丢弃它 ! 没有法律规定，如果你曾经相信过什么，你就必须永远相信。
【概念转述】
心灵大扫除：像丢弃垃圾一样，丢弃精神垃圾。
少有人走的路1，里面提到我们必须根据现实随时修正自己心理地图，来确保我们的认知和现实世界保持一致。我们有很多信念随着时代的进步，已经不再适用，就好像科技从bb机到手机到只能手机到穿戴设备，我们的世界在不断更迭，当信念被证实不适用的时候，就可以发现、清扫、丢弃。
我们如何打扫家里呢？把每天产生的垃圾、不用的物品丢弃，规律性的打扫家里，可能每周小打扫一次，每个季度大扫除一次，心灵也是一样的，佛家说要一面念经一面拂尘，就是就是这样道理，“拂尘”除了更新现实信息、知识、身心灵，还有最重要的更新信念，信念是操纵人的行为、意识、语言、思想、情绪的高级将领，错误的信念占据主导的话，下面的小兵再怎么忙活终是无用，要确保信念是有用的。
消极信念就是精神垃圾，往往来源于长辈、权威、广告、朋友、电视剧、课堂、经验等，比如“我不够好”“我不值得”“周围是不安全的”“我存在一种与生俱来的缺陷”
【个人体验】
我不值得被关注
来源：妈妈这头的亲戚（大姨娘、二姨娘、大舅妈）3个孩子
小时候，每年过年妈妈这头的亲戚（大姨娘、二姨娘、大舅妈）4个孩子都会聚在一起玩好多天，每次都是他们3个走在前面，往往他们再说话，我走在最后面，我努力地想要赶上他们，可是插不进去，就算记忆中偶尔插进去一两次，我能感觉到他们觉得别扭，我也觉得别扭。但是等到不走路的时候，他们又会和我一起玩。表姐、表妹、我，3个人走在一起的时候，表姐经常会和表妹走在一起，我就在后面跟着，表姐比我和表妹大3岁，我和表妹一样大。
【行动指引】
对着镜子练习：我很重要，我喜欢我原本的样子，我的内心充满爱和希望
我罗列了23项，今天写了2小时，完成了9项，我开始了自己的英雄之旅，我觉得自己太棒了，虽然有大窟窿那有怎样，补上完事，心会变得更大，面对的课题更多，认识更带劲。
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