1、第三章：让我了解到睡眠的真正意义，不是所有的早睡早起对身体都有益，而是要看季节分时间，因为心脏的修复一般都是在睡眠中完成的。
春夏可早睡早起，秋冬则可早睡晚起！
2、第四章：许多人精神不济都会喝咖啡或茶来提神，其实这些物质本身并没有多大能量，更大可能是透支身体内部原有能量而来！
当身体气不足时，会出现明显的疲倦感，此时应该稍做休息，正确调整身体的气；反之，则会引起肝火大盛，而导致晚上失眠！
3、第五章：学会正确疏通心包经，因为许多疾病和心包积液过多有密切关系，改善心包积液过多，能使某些疾病迅速得到缓解。
按摩心包经的三个步骤：
第一步：按摩昆仑穴
第二步：按摩膻中穴
第三步：按摩两手的心包经
1、第三章：让我了解到睡眠的真正意义，不是所有的早睡早起对身体都有益，而是要看季节分时间，因为心脏的修复一般都...
学习了人体复原工程这本书，也学到了很多知识。希望自己学以致用，把它更好的应用到家人，朋友，自己的身上。 1:气大伤...
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本章的重点在于敲胆经，敲胆经除了刺激胆汁的分泌外，更重要的是把堆积在胆经部位的寒气垃圾敲散再排出。 平常...
日常生活中，我们经常接触到很多商品使用说明书，简单的几行字，一目了然，复杂的要经过几年的专业学习（例如计算机...
1.睡眠质量好坏对于身体的健康很重要。仔细回想，身边身体比较好的人睡眠质量都很好，睡眠好的人绝大多数性格外向、不喜...
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1、第三章，重点复习、继续学习子午流注，对子午流注和阴阳理解的越深，方能真正悟出睡眠的意义和一系列作用，甚至治疗意...
1.敲胆经的作用：不仅是刺激胆汁的分泌，更重要的是把堆积在胆经部位的寒气垃圾敲散再排出。 2.膀胱经是身体各条经络...
本文标题：读《人体复原工程第三篇第3、4、5章》心得
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