感恩今天又是美好的一天，感恩今天阳光明媚，又有着初秋微凉的风，在这个美丽的季节，美好的日子里，心情也是美美哒。
我要对美好的自己说声谢谢，感恩自己一直在学习成长，感恩自己会越来越爱自己，感恩自己的身体会越来越健康，感恩自己的一切会越来越好。谢谢，谢谢，谢谢！
感恩从昨天晚上到今天中午一直在听树辉老师的课。今天听到关于存在主义的存在先于本质，让自己受益匪浅。先看到存在就会看见当下发生了什么？然后去看发生的原因是什么？而不是去指责和不接纳事件的发生。认知真的很重要，心理学知识改变了自己的很多认知，同时也改变了很多关系中受苦的部分。心理学知识真是宝贝，是法宝，是解决自己很多烦恼困惑的法宝。谢谢，谢谢，谢谢！
把中午的事件拿出来觉察一下。今天中午孩子委托我约的辅导老师通知下午要给孩子做辅导。当自己告诉孩子以后，孩子很生气，很不高兴。在之前，我也会很生气，我就会说，找老师是你让我找的，我还要花钱，还要送你，学习是你自己的事，你还不知足。但是现在有了心理学知识的自己首先看到了孩子对于下午上课这件事情很烦躁很生气。自己没有跟着起情绪，而是看到了孩子的状态。等了一段时间，孩子差不多静下来以后，自己和孩子沟通，你下午是安排了什么事情吗？话不说不明，你有什么事情和妈妈说，妈妈是会尊重你的。如果你感觉下午不想去上这个课，妈妈和老师取消，再约时间。在整个过程中，我没有给孩子讲道理，没有指责孩子，而是充分理解和接纳了孩子。当孩子被理解和接纳之后，孩子很自主的同意去上辅导班了。爱是深深的理解和接纳。这话一点也不假。今天确实体验到了。存在先于本质。当看见接纳存在，才有理解的可能。谢谢，谢谢，谢谢！
我要对觉察群里的引领者刘伟说声谢谢。刘伟总是时不时的分享一些东西。今天他分享关于癌症病人治好自己癌症的事情很受益。自己的子宫腺肌病困扰自己好久，到现在在自己的疗愈下，已经好了很多。今天看了这篇文章以后，更加坚定了自己的信心。自己相信自己的病一定会好的。病的来源气和情绪占着很重要因素。自己也很清楚自己的病是为啥来的，她是为了保护自己而来，到现在自己很多时候还是很需要她。那自己现在的想法并不急于让她离开，自己愿意看见她，并和她在一起，在自己做好准备的时候就放她离开。那今天就借这个机会再看一下自己的病吧。
自己的子宫腺肌病的来源就是因为那几年自己的担心恐惧焦虑情绪，就是夫妻关系。那时的自己处于无意识无觉知状态，带着原生家庭的很多讨好不值得被爱的模式，一边深深地恐惧，讨好，一边充满了控制。那时的自己情绪整天处于恐惧害怕担心之中。我的病也随之而来。我的病来了以后就是过来提醒和保护我的，但是自己没有看见她，没有意识到，所以我的病就一直伴随着我走到今天。这么想想，我的病真是我的老朋友啦，她都陪了我十多年啦。这么多年她采取让自己痛疼的方式让自己看见她，保护她，到现在自己才看见她，感谢她的陪伴，这么多年也真是委屈她辛苦她了，存在先于本质，我看见了她的存在，接纳了她的存在。我坚信她可以伴随着我的情绪而来，她也会伴随着我情绪的平和而去。其实当我看见她以后，她已经基本上不让我那么疼了，我疼是因为我还没有完全看见她。从今天开始，我的病是我的朋友，我的身体是我的朋友，是我一生对我不离不弃的朋友，是我的爱人。感恩我会好好看见我的病，我的身体，我和她们在一起。我爱我的病，我爱我的情绪，我爱我的弱点，我爱我的一切。谢谢，谢谢，谢谢！
今天就写这些，写到这儿感觉没有什么好写的了。那就写写明天很重要。
1.今天需要给孩子完成综合素质评价。
2.周六周日到济南学习，做好打出课件准备，联系洪良送站。
3.有时间听课。
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